長期失眠危害大幾乎每個人都有過失眠的體驗。據美國的一份調查稱，約1/3的美國成人有睡眠紊亂，其中35%人認為自己隻在某一段時間內睡眠不好，另12%人則稱自己有長期的睡眠問題。如果隻是偶爾一二個晚上睡不好，隨後的幾天會出現代償性睡眠增多，一般不會產生什麼不良後果。但是，如連續失眠，且持續時間在半年左右，即為長期失眠，長期失眠不僅會引起神經功能紊亂，嚴重時還會引發多種軀體疾病。因此，長期失眠的危害決不可小覷，應該及時抓緊求醫診治。
長期失眠怎麼辦毫無疑問服用鎮靜安眠藥是解決失眠最有效且迅捷的方法，但安眠藥的成癮性使不少人對其望而卻步。有些人拒絕服用安眠藥，他們青睞於各種據介紹能改善睡眠且無不良反應的保健品，然而不少保健品的催眠作用並不顯著。事實上若合理使用安眠藥，其利遠大於弊，尤其是近些年開發的幾種新型安眠藥，其成癮性已不是重要問題，短期（2～4周）小量使用幾乎無依賴問題，連續使用後經數周至一月的減藥直至停藥一般都可獲得成功。當然若采用些物理療法，如氣功、按摩、生物反饋等，或服些有催眠作用的中藥或中成藥，隻要治療方法得當，對長期失眠都會產生良好的效果。