月經是女子特有的生理現象通常情況下，女子在13～15歲月經初次來潮，之後每月來潮一次。月經是育齡期婦女卵巢定期排卵而形成的，每次排卵後卵巢內黃體形成，使子宮內膜由增生變為分泌，如此時遇到精子即形成胚胎，若無機會受孕，黃體萎縮，內膜脫落引起子宮出血，就成了月經。女子經期生理之外的變化女子在月經期除出現上述一些生理變化之外，在心理、行為及情緒等方麵也會呈周期性的改變，因為月經的周期變化是性腺通過神經內分泌係統來調節的，故自然會造成心理活動、情緒及行為的變化，並出現情緒煩躁、心情憂鬱、容易激動、失眠、疲勞乏力及緊張不安等現象。
經期出現少眠不必多慮如果平日裏睡眠正常，僅在月經期出現睡眠不好，這類失眠應屬月經來潮所引起，一般待月經過後，其睡眠情況自然會好轉。如在經期適遇外界因素刺激，導致心情不悅、情緒起伏，失眠現象加重，此後雖月經漸淨，但睡眠情況仍不見改善，此時應以主觀努力協同外力相助，盡力克服刺激因素，必要時可短暫服些催眠藥，而一旦睡眠好轉，則可即刻撤藥。