樹挪死，人挪活意即樹不宜移栽，多挪必死。而人通過不斷變換更適合自己的工作環境，能更好地發揮出活力和主觀能動性。而居住環境的改變則不然，一個人在自已熟悉的環境居久了，突然遷居或變更到新的環境，則可能出現一些諸如情緒焦躁、睡眠不安等不適現象。
環境改變為何會引起失眠每個人都有自己的習慣，習慣一旦形成後要再改變亦頗為困難。如國人習慣用筷吃飯，而西方人慣以用叉進餐，如果改變雙方的餐具，他們都會難以適應。同樣一個人經年累月地住在一居處，每夜安睡在他熟悉的臥床，一旦更換房間，甚至換個位置，換個枕頭，他都會感到無所適從，睡眠質量就會大打折扣。不少人出差在外或外出旅遊時都會出現睡眠困難，原因就是他們的睡眠習慣和條件被破壞了。
改變的環境可以重新適應習慣形成後難以改變，但也決非是一成難變的。人對環境的改變也會有個重新適應的過程，出差一二天可能睡不好，如果遷到新居，最初可能會有幾天或幾周睡眠不好，而隨著對新居的環境由陌生漸漸變得熟悉，新的睡眠條件和習慣便慢慢建立了起來，不久往日的清夢一定會再重新回到枕邊。