錯誤的觀念酒喝多了，有些人在醉酒後會呼呼大睡，故一些人以此為據，認為睡不好時可不用服催眠藥，隻要在臨睡前飲點酒，不眠的問題就解決了。其實這一觀點是錯誤的，以酒代藥，借酒助眠，不僅不能達到治療失眠的目的，而且長此以往對身體是極為有害的。
飲酒助眠不治本酒的成分是乙醇，又稱酒精。酒有白酒、葡萄酒、黃酒、啤酒等，其中啤酒中含酒精的濃度約為6%，黃酒為13%，而白酒含酒精濃度最高，為40%～65%，屬烈性酒。酒精具有興奮作用，不少人在酒桌上幾杯下肚後便會話語滔滔不絕，情緒異常興奮，自我控製力下降。若此時再加碼續杯，會出現吐詞不清，步態不穩，不勝酒力者就會醉倒不起。但醉倒的時間一般不會太長，二三小時就會醒來，而且酒有耐受性，隨著酒量的漸漸增大，要達到醉酒程度的酒量也必定隨之上升，若不加量，睡眠持續時間會越來越短，由此可見欲以酒助眠，不僅不能從根本上解決失眠的問題，反倒可能成為一個酒精依賴者。
酒精的危害90%飲入的酒是經肝髒代謝分解的，所以過量飲酒對肝髒的損害極大，它可使得肝細胞受損變性壞死，纖維組織增生，最終導致肝硬化甚至肝癌。其次，酒精對神經係統的損害也決不亞於對肝髒的害處，過多飲酒後導致的急慢性酒精中毒，會出現意識朦朧，衝動傷人、毀物、情緒不穩定、智力減退，嚴重者出現酒精中毒、昏迷，使工作學習能力下降、性格改變等。此外，酒精對人的心髒、關節、生殖係統的影響也非同小可。因此，以酒助眠無疑於飲鳩止渴。