美容生活坊
章子怡有一項美容養顏獨門秘方就是“滋陰”，她曾說過：“美容要內外結合，滋陰是最好的方式。拍《臥虎藏龍》的時候，劇組的人每天煲各種各樣的湯，然後告訴我這個湯是潤膚的，那個湯是養顏的……湯真的是個好東西，對皮膚非常好，是滋陰最好的東西。”章子怡從不吃油炸、烤製和味道濃重的食物，這也是她養顏的獨門心經。
愛美，是每個女人的天性。一個人的容貌，除了先天因素，後天的精心調理和保養也是非常重要的。由於女性承擔著孕育生命的使命，所以容顏容易衰老。若及時進行滋陰，藥食雙補，使氣血調和、陰陽平衡，麵部自然紅潤光澤，如花般美麗。
現代很多女人的麵部問題都與陰氣不足有關，例如女人長痘痘就不是陽氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，表現出來的就是火氣。朱丹溪著名的“相火論”有“火與元氣不兩立，一勝則一負”，也就是說，如果火氣占了上風，那麼人的元氣就會受損，從而表現出精神不佳、皮膚暗淡等症狀，所以要滋陰，就要祛除火氣。
那麼怎麼才能練就一個“陰”美女呢？其實這很簡單，關鍵是你要足夠重視生活中的小細節。
味道濃重的食物會使你的火氣更大
女人是水做的，正是水讓女人美麗，所以女人身體內的水分是不能過度損耗的。但是很多外在的東西卻在不斷侵蝕著這可貴的水分，比如五味過甚、太鹹太苦太辣的食物都是火氣，它們是陰氣最大的敵人。
中國的香料恐怕是世界上最有名的，一份菜肴中，五香粉、桂皮、八角、小茴香、芫荽、花椒，再加入薑、蔥、蒜、辣椒、陳皮……這些味道極其濃重的食物都會損耗我們的水源。如果食物的溫度不適中，而是特別冷或是特別燙的話，那會讓我們體內的水分損耗更大。
油炸和烤製食品會奪走你體內的水分
食物經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養價值，脂肪中的不飽和脂肪酸發生分解，進而失水，相互聚合，產生具有強烈刺激性的膠狀聚合物，難以被人體消化、吸收。高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿卜素和維生素E，妨礙人體對它們的吸收和利用。吃這些食品還常會使我們口幹舌燥，原因就在於它們會吸收身體內的津液，奪走體內的水分。
心情不好易損顏傷神
如果我們的心情處於憤怒、壓抑、悲哀、狂喜等狀態中，我們就要動用體內的中氣去中和它，如此，也會大大損耗我們的陰氣。
因此，在這裏奉勸25歲以上的姐妹一定要學會心平氣和，我們沒有年輕氣盛的資源了，所以現在要善用有限資源，改變生活方式，學會養生，否則惡果會最先反映到臉上！
多吃膠質含量高的食品
生活中許多女孩都把豬蹄奉為“美容聖品”，認為豬蹄中蘊含了一種特殊的膠質，可以滋潤皮膚，事實也的確如此。
其實，生活中含有膠質的食物很多。據協和醫院營養科劉燕萍醫生介紹，膠質主要存在於動物和植物體內，其中動物體內含有的膠質就是大家耳熟能詳的物質——膠原蛋白。膠原蛋白是組成各種細胞外間質的聚合物。