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張女士身體狀況一直都很不錯，但今年夏天她經常覺得不舒服，老愛感冒。後來，張女士和一位學中醫的閨中密友聊天時得知，這和夏季行房不當有關。
朱丹溪曾告誡人們夏天的時候要獨居，以養腎。夏天人體新陳代謝加快，能量消耗也隨之加快，此時女性千萬不要放縱自己的欲望，否則會令身體的能量消耗加速。一般來說，夏季進行房事時有兩個需要注意的地方。
出汗太多時不宜立刻進行性生活
夏天，有些女性朋友會遇到這樣的情況：性生活還沒開始，就已大汗淋漓。有人說這是正常現象，但根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易使中老年人以及身體虛弱者發生虛脫，所以有此種情況的人應等到汗完全幹了、心跳平穩以後，再行房事。
性愛前後不宜過分貪涼
夏日，許多人喜歡開著空調過性生活，在養生中這是非常忌諱的，因為在性生活過程中，特別是獲得性高潮後，人體會發熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時若有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀。所以夏季過性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室內外溫度相差5℃左右，室溫最低不超過27℃。
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夏天女性總會出現乏力、困倦、性能力低下等狀況，也有少數女性有月經不調、白帶增多、腰酸、浮腫等婦科症狀，這主要與“苦夏”有關。這時女性朋友不妨在醫生的指導下，服用穀維素、維生素C和維生素B1，它們有利於調節植物神經功能，降低體溫，改善“苦夏”症狀。
另外，睡眠質量對解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時左右可采用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然會得到提升。