生活中有一些老人，原先忙於工作，沒什麼興趣愛好，和人溝通交流又少；退休後從社會回到家裏，活動範圍小了，空閑時間多了，愈加感到日子難以打發。他們不和人交往，也極少看電視聽廣播，更不看書報，每天寡言少語，悶悶不樂，精神生活空虛貧乏，了無生趣。
可千萬別小看了這個現象，以為僅僅是性格孤僻內向使然。這實際上是一種病，現代醫學稱之為“寡趣病”，義稱“無興趣綜合征”。最早發現它的是德國著名的病理學家呂格爾教授。如果3—14周內這種無興趣症狀不能逐漸消退，再“嫁接”上心理素質的缺陷，那麼它會愈演愈烈，成為抑鬱症的誘因，極大地危害健康。
因此，作為老人，應培養廣泛的興趣愛好，多參加社會活動，多與人溝通，這樣，才能擁有良好的心態，與快樂為伴。
人老了，更要多欣賞這色彩繽紛的世界，多享受幸福美好的生活。繪畫下棋，吟詩讀文，釣魚養花，都是不錯的怡情養生的方式。有些健康的休閑方式即使不會，也可以從頭學起。美國與瑞典的科學家發現，人類在六七十歲後，大腦仍能長出新的腦細胞，這就是學習與創造的生理資本。美國人利伯曼80歲才開始學畫畫；再看看“雜交水稻之父”袁隆平，77歲高齡了，別以為他隻知道成天和水稻打交道，他可是興趣廣泛，音樂、遊泳、排球皆是把好手，連小夥子都甘拜下風。
走出自我禁錮的狹小天地，投入火熱的生活，多結交良師益友，感受生命活力，做一個健康的開放老人。
老有性愛身心健康
一老年女性的傾訴：
作為一名年屆60歲的女性，雖然我的身體很好，但我已經不願與老伴“合作”了。那天，我鄭重地告訴他：我們老了，各自好好保養身體，延年益壽。我們不要再有性事了，我與你“斷交”。老伴對此十分懊惱，竟然氣急敗壞地說：“那咱們就離婚……”
我沒有想到老伴會憤怒到如此程度。他的反應給我敲響了警鍾，我想，我必須重新審視自己的“斷交”聲明，老年人究竟還要不要有性愛？我首先當然要和老伴討論。他見我態度誠懇，便和顏悅色地對我海闊天空地講起來，恨不得一下子完成對我的“洗腦”，把“現代觀念”灌輸給我。然而，為了不使老伴有失落感，也為了讓自己能有個幸福的晚年，作為老年女性，我究竟該怎樣適應老年期的性生活？
上麵這種現象，描述了老年女性當中較為普遍的境遇。由於受傳統觀念的影響，很多人都認為老年夫妻不應該再有性生活，否則就是“老不正經”。在這種情況下，老年男性便自我克製，老年女性則漸趨冷淡。雖然有的人實際上對性還有渴望，但也不好啟齒。
其實，這種自我壓抑對健康是不利的。性學專家馬曉年主張：“隻要身體健康，心理健康，社會適應能力健康，一對夫婦可以在他們的一生中盡情地享受性快樂。大多數老年人的性問題，是他們對年齡帶來的正常生物學變化的不良心理反應的結果。
因此，隻要老年婦女能認識到與年齡相關的生理變化是自己的生物節律變化的結果，而不是她們愛情或吸引力變化的結果，這樣，她們就能正確地對待並探索技術上的更新，以增進配偶間親昵的關係和性滿足的程度”。
舞出健康來
15年前，剛剛步入中年的劉先生便開始一個勁地往醫院“送錢”，尤其是連續兩次開胸手術，更讓他深受其害，也讓劉太太飽嚐了“病來如山倒”的苦痛與折磨。
為使他早日擺脫病魔的糾纏，劉太太調動了所有的腦細胞，勸他戒酒戒煙。煙酒戒後，他身體雖有好轉，卻還是“噌噌”長肉，1米72的身高重達九十多公斤。醫生告誡：肥胖，是百病之源。
於是開始減肥，氣功、跑步、練劍、太極拳、太極劍等一一嚐試，可因沒興趣，大多半途而廢。那“企鵝式”的體型還在繼續橫向發展，褲腰和褲長幾乎齊平，各種老年病、慢性病不請自來。擁有一個健康的體魄，成了夫妻倆最大的願望。
一天，他們在街心公園散步，看到昔日朋友夫婦。差點沒認出來，哇！老兩口咋越活越年輕了？跳舞，快來學跳舞吧！交誼舞是一種將音樂、藝術、體育與娛樂四者融為一體的、有益於身心健康的文娛活動，既能培養文明素質、增進友誼，又可陶冶情操、消除疲勞、調節神經、強健肌體，提高免疫力。朋友馬上麵授機宜。