抑鬱症的表現是很容易識別的，然而由於父母的疏忽大意，最終導致事情發展到嚴重的境地，甚至無可挽回。父母的一味加壓，讓孩子身心俱憊；家長的肆意妄為，讓孩子憤怒無奈。青春期的美好在孩子們的眼裏變得蕩然無存，沉悶憂鬱的情緒代替了歡樂的表情，成為青少年的“名片”。甚至有很多的孩子變得頹廢，開始吸煙、酗酒、打架……憂鬱從一開始就是青春的殺手，憂鬱的情緒可以輕鬆地毀滅一個人。
雖然父母並沒有注意到子女的變化，然而孩子自己卻有很深刻的感覺。也許是因為一件非常小的事情，比如朋友的誤會，一個孩子就已經深深地體會到了這種難言的痛苦，也許他不再能夠接受另外的朋友，轉而陷入憂鬱的陷阱。所以真正能夠解決憂鬱問題的不是父母也不是老師，而是青少年自己。
憂鬱不是我們的對手，我們的對手是自己。走出青春憂鬱的陰影，必須正視自己，找到自己，相信世界，相信他人。隻有樹立積極的態度，才能麵對卑微的自己，也隻有拋開憂鬱的情緒，才能讓自己度過漫長的雨季，走向光明的坦途。
不要隻和孤獨做伴
在某所學校裏，人們經常可以看到一個男孩獨自去圖書館，獨自上學，獨自回家……那個人就是小湯姆。湯姆是個性格內向的孩子，他一向什麼事都獨來獨往，他不喜歡和夥伴們在一起，他喜歡享受孤獨的感覺。
其實湯姆開始並不這樣，他的小學同學回憶說，小時候的湯姆很可愛，經常和夥伴一起玩，還經常在學習上幫助別人，可是上了中學湯姆不僅學習成績下降，也好像換了一個似的，對朋友漠不關心，也很少和人交談。
原來湯姆在進入中學時，家中發生了變故。他父親愛上了另一個女人，在經曆了一場家庭戰爭之後，父親離開了家。湯姆和母親生活在一起，從那以後，他再也不相信任何人了，因為，他從小最信任、最親愛的爸爸居然欺騙了媽媽和自己，這是讓湯姆無法接受的事。湯姆總是對自己說：“這個世界上沒有什麼人值得相信，除了自己。”
湯姆的媽媽自從離婚後心力交瘁，為了能夠養活湯姆，她每天要更加努力地工作，湯姆的變化沒有引起疲憊不堪的母親的注意，因為他們沒有多少時間在一起交流，湯姆就這樣變得孤僻起來。
他沒有朋友，也不期待朋友，因為他不相信朋友，他每天會和一隻小貓說話。湯姆就這樣度過了一個個孤獨、自閉的日子。湯姆不再學習了，在一個傍晚，這個年僅14歲的少年獨自離開了家，不知去向……
一個人的憂鬱到底有多少人知道？這是一個無法回答的問題。很少人會理解諸如湯姆這樣的孩子。有的孩子很孤獨，在成年人的眼中這被看成是因為逃避學習而衍生出來的一種怪癖，很少有家長會從自身的角度去思考其中的原委。一個孩子並不是天生的孤僻，他變得憂鬱自閉，都有其現實方麵的原因。其中，很多時候是父母的行為在不知不覺中影響了孩子的做事方法和心情。
當青春期到來時，青少年如果在心理方麵遭受了一定的打擊和挫折，很容易就形成了孤獨、自閉的心理疾病。孤獨心理也稱“閉鎖心理”，孤獨心理所產生的憂鬱情緒是一種感到與世隔離、孤單寂寞的情緒體驗，稱為孤獨感。青少年產生孤獨感的主要原因包括獨立意識和自我意識的增長。一方麵由於孩子在成長的過程中要求獨立的意識逐漸加強，表現在渴望被承認，討厭被人忽略，排斥父母的過多幹涉；另一方麵是自我意識的增強，以自我為中心，排斥他人的看法。獨立意識是一種擴張的力量，自我意識是一種約束的力量，二者與青少年的生理和社會性發展的不平衡相互作用，就很容易使青少年產生閉鎖心理，孤獨感便由此產生。隨著青少年的自尊心逐漸加強，個人隱私的範圍逐漸擴大，心理變得敏感，害怕別人知道自己的一些秘密而被嘲笑，於是在心中構築起一道籬牆，鎖閉自己內心的秘密。
每個人都會產生孤獨感，而深沉的孤獨感會使人產生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴重的甚至厭世輕生。所以，青少年應學會打破閉鎖心理，消除孤獨感。
找到自己生活的航標，學會與人交往，與他人建立良好的關係，學會傾訴，讓孤獨感從生活中消除，消除憂鬱的心理，還自己一個輕鬆而美麗的好心情。