嫉妒：心靈的惡性腫瘤
一位著名的美國心理學教授說過，嫉妒別人的人是最不幸的。他認為嫉妒有兩種：一種是將自己與身邊的人在物質和能力等方麵進行錯誤的比較，使心理失去平衡，從而帶來心理障礙；另一種是對某種虛假的思想內容堅信不疑，這一類又被稱為妄想型嫉妒。他還為自己的學生講述了一則嫉妒的案例。
年輕的比爾在公司內部很受大家的歡迎，人們常常誇獎她。她很有能力，把自己的工作做得很好；人也很開朗，不論是在什麼樣的場所，她都能保持自己知性的風度；她還很勤奮，無論遇到任何困難，都善於克服。
但是有一天，公司來了一位新同事，也是一位相貌美麗的小姐。因為比爾的同事以男士居多，所以這位新同事很受大家的歡迎。很多人幫助她熟悉業務，還有的人跑前跑後地為她安排工作。比爾看在眼裏，心裏很不是滋味。
有一次，大家又去參加一個舞會，比爾想和新同事攀談，趁機也顯示自己的魅力，但是直至舞會結束，比爾都沒有機會。因為男人們都圍著她，對她說好聽的話，而昔日那個位置都是比爾的。
從此，比爾漸漸地改變了，她不再勤於工作，每天都在嫉妒的怒火中受盡煎熬。她經常神思恍惚，甚至有的時候，會一直盯著那個新來的同事，很多人都發現了她的異樣。在一次年終的獎勵大會上，新來的同事因為人際上的關係使公司的贏利提高了很多而受到了很多上司的表揚。比爾最終忍耐不住，辭去了工作，並且一個月都沒有走出家門。
德謨克利特曾經說：“嫉妒的人是他自己的敵人。”嫉妒主要就是在折磨自己。嫉妒使人把時間用在關注和思考別人身上，而不是潛心於自我的開發。對於被嫉妒者而言，嫉妒是對他的肯定，是一種獨特的讚揚方式，在一般情況下，並不會對他構成損害。真正受到損害的是嫉妒者自身。
嫉妒就像心裏的魔鬼，使人時時處於焦躁和狂亂的心理狀態之中，不僅使人的精神飽受摧殘，對身體也是一種損害。美國一些專家在長達20多年的跟蹤調查發現，不愛嫉妒的人，隻有少數的人患心髒病，而且死亡率非常低；嫉妒心重的人，十分之一以上都得過心髒病，且死亡率非常高。目前，德國已經把嫉妒列為心理疾病的一種。
但是，並不是所有的嫉妒都是病，要區分它的程度，通常介於羨慕和嫉妒之間的感覺是正常的。隻要人們善於調節自我，嫉妒也可以化為前進的動力，促進個人的發展和進步。
不讓嫉妒到處惹禍
一位美國著名的心理醫生向大家講述過一則故事，這是他在谘詢室內聽到的很多個故事中唯一讓他記憶深刻的。故事是這樣的：
有一天，天氣很不好，讓人的內心會不由自主地產生壓抑的情緒。醫生的谘詢室內來了一位叫做艾米的女孩子，她年紀很輕，卻心事重重，她來了之後就向醫生懺悔，她說自己在正常情況下，是無論如何都不會對自己的好朋友做出那種事情的，然而在當時，她卻感到被一種莫名其妙的怒火衝昏了頭腦，一下子失去了理智。
她開始對醫生傾訴，原來艾米與珍妮是大學的同學，住在同一個宿舍。入學不久，兩個人就成了非常要好的朋友。珍妮活潑開朗，艾米性格內向，不愛說話。艾米逐漸覺得自己像一隻醜小鴨，而珍妮卻像一位美麗的公主，她認為珍妮在很多地方都比自己強，因此後來時常冷眼對待珍妮。
大學三年級，珍妮參加了一場盛大的時裝設計大賽，而且她有可能參加全國的決賽，艾米得知這一消息後非常嫉妒，趁珍妮不在宿舍之機將她的參賽作品毀壞，扔在她的床上，讓珍妮的時裝夢想泡湯了。