怎樣防治更年期綜合征
更年期綜合征的發生與女性卵巢內分泌功能失調有關，又受個人的健康狀況、體質、精神神經、生活方式及社會環境等因素的影響。所以，對更年期綜合征的治療，首先應知道更年期是正常的生理過程，從思想上消除過多的恐懼與憂慮，用積極和樂觀的心態迎接和對待老年期的到來。
女性到了中年就應開始補充鈣劑，以防止骨質疏鬆，並注意豐富而適當的補充營養，保證大腦處於良好的生理狀態，戒煙禁酒，常食富含維生素C、維生素D和維生素E的食品，鍛煉身體，保持機體的活力和反應能力，延緩心理衰老；經常參與社會活動，保持與人的交往活動，關心別人，這樣可最大限度地消除消沉、憂鬱、厭煩、焦躁情緒；養成規律的起居、工作和閱讀習慣，保證情緒的穩定和充足良好的睡眠，良好的睡眠能有效地消除和減輕潮熱、出汗、疲乏等更年期症狀。
更年期綜合征的主要原因是雌激素的降低，因此當普通的方法不能防止症狀發生時，可在醫生指導下適量使用雌激素製劑。現在，許多婦女在更年期早期就用雌激素預防骨質疏鬆症的發生和冠心病的出現。但是否能用雌激素代替治療，應在醫生指導下進行。
男性應怎樣預防更年期症狀
中老年男性也會發生更年期的問題。對於更年期問題，哪些男性易出現更年期症狀呢？根據日本的一項調查研究顯示，銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士易出現更年期的症狀，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事激烈的體育運動突然終止者，也都容易患此病。因此，以上這些男士應該做好防治的準備。
（1）檢查身體。經常進行全麵的身體健康檢查，一旦確診為男性更年期，應及早對症下藥。中藥在改善更年期症狀方麵效果顯著且沒有不良反應，如六味地黃丸、補中益氣湯、芍藥甘草湯等都可在醫生指導下服用。
（2）均衡飲食。男性進入更年期後，要保證營養的全麵，可以經常吃魚肉以補充氨基酸。山藥、芝麻、豆類等對前列腺有益。富含維生素C的食品對骨骼、牙齒有利，可以預防骨折。胡蘿卜富含胡蘿卜素，可以抗癌。一些營養專家還指出，男性進入更年期時，每天可多吃以下幾種食物：薏仁、黃豆、山藥、蜂王漿。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥，作為每日早餐，或者每天早上喝點蜂王漿。
（3）堅持鍛煉。堅持做一些有規律的體育鍛煉或者其他能活躍身心的活動，最好每天參加1次，至少每周3次。這樣的活動能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身體健康。
（4）生活規律。堅持做好日常工作，盡量不要改變以往的規律性的工作和學習習慣，可以隨意選擇一兩件自己感覺新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足。另外要保證充足的睡眠，改變不良嗜好，切記不要酗酒，同時要排解各種壓力，保持樂觀平和的心境。
更年期應定期做哪些檢查
進入更年期的人們，體力會逐漸下降，各種疾病也會隨之而來，加之中老年人社會事務多、任務繁重，無暇顧及自己的健康狀況，又因有些疾病的體征和症狀不明顯，人們常常容易忽視。因此每年定期進行健康檢查是早期發現疾病的有效措施。檢查的項目應包括以下項目：
（1）身高、體重、血壓等。
（2）內科、外科、耳鼻喉科、眼科、神經科等，男性檢查前列腺、女性檢查乳腺等。
（3）輔助檢查：X射線胸片、心電圖、肝脾超聲波等，需要時應做肺功能、CT、胃鏡，血、尿、便常規，痰常規及血沉、大便潛血等；血液生化測定方麵包括血脂全套，肝、腎功能，血糖等。
（4）如果有其他特殊情況應根據病情需要增加檢查項目。
改善女性更年期症狀可以用雌激素嗎
更年期與絕經後女性出現的一些症狀和疾病均與雌激素減少有關，更年期婦女及時補充適量雌激素對改善更年期症狀，預防上述疾病的發生是有利的。近年來，國內外在這方麵進行了深入研究，取得了較理想的治療效果。研究證明，補充雌激素可以明顯減輕與改善更年期潮熱、出汗的症狀；可改善抑鬱狀態，改善腦血流循環，可預防老年性癡呆，有利於婦女的定向力、記憶力、計算力的改善；可降低絕經後婦女尿路感染、尿失禁的發生率，避免絕經後骨質疏鬆症的發生，降低冠心病、動脈粥樣硬化的危險；可改善老年婦女的生活質量，降低死亡率。
雌激素的補充方法可以是口服，或經皮膚或陰道局部注射。一般為了改善泌尿、生殖道萎縮，預防尿路反複感染、尿失禁、尿道綜合征，改善陰道幹澀、性生活困難等狀況，可采取陰道局部用藥，小劑量即可達到理想效果。如要防治骨質疏鬆症、冠心病等則多采用口服。口服時藥物最先進入肝髒，容易導致肝內代謝變化，但也可改善血脂代謝，較經皮膚應用時明顯。口服雌激素有多種製劑，現在最常用的為尼爾雌醇，這是長效製劑，隻需要2～4周服1次，且對子宮內膜影響小。