傳說南唐時，金陵（今南京）清涼寺有一位法燈禪師，性格豪放，平時不太遵守佛門戒規，寺內一般僧人都瞧不起他，唯獨住持方丈對他頗為器重。
有一次，方丈在講經說法時詢問寺內眾僧人：“誰能夠把係在老虎脖子上的金鈴解下來？”大家再三思考，都回答不出來。
這時法燈剛巧走過來，他不假思索地答道：“隻有那個把金鈴係到老虎脖子上的人，才能夠把金鈴解下來。”
方丈聽後，點頭稱讚。
後來，這句話就以成語“解鈴還須係鈴人”流傳下來，用來比喻誰造成的困難還得由誰自己來解決。
如今，人人都可能會有心理問題，無論男女一生中都逃脫不了心理問題的困擾，且每個人在不同的階段所遇到的心理問題都會不同。正如上麵提到的“解鈴還須係鈴人”，這些心理問題必須依靠患者自己才能解決。
盡管現代社會已經有了非常發達的科學技術，盡管人類對於周圍的世界有了很強的掌控，甚至都可以飛出地球去開拓廣袤無垠的太空了，可是在黑夜裏，當你躺在床上，聽著自己的心跳和呼吸聲的時候，你是否想過自己是這個宇宙中最神秘的呢？你對於自己的內心小宇宙了解多少呢？
為什麼有的女孩正值青春妙齡，卻做什麼都不高興，總是心煩意亂？
為什麼有的七尺男兒，逢人總是低著頭，對人有意回避？
為什麼柔軟的水床並沒有帶來安穩的睡眠？
為什麼富裕的生活消除不了夫妻之間的厭倦？
…………
每個人既相同又不同。我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些有損健康的消極心理，使自己時刻都生活在快樂幸福之中呢？
本書運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，多角度地闡述了現代人常見的各種心理問題，介紹了相應的心理治療方法，並附有較為專業的心理測試題，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。
事實上，麵對絕大多數的“心病”，隻要以正確的心態去認識它、對待它，提高自己的心理素質，學會心理調適，每個人都可以在心理出現異常的時候成為自己的心理醫生，都可以依靠自己的力量來擺脫心理問題的困擾。
真誠盼望這本書能帶給每個人幸福美滿的人生！書中難免錯謬之處，敬請讀者批評指正！
編 者
2012年6月