膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，約占尿路感染總數的50%～70%，多見於45歲以下。膀胱炎有間質性膀胱炎、腺性膀胱炎、濾泡性膀胱炎、氣性膀胱炎、結痂性膀胱炎、壞疽性膀胱炎、化學性膀胱炎等。其中，間質性膀胱炎、腺性膀胱炎、結痂性膀胱炎在女性中比較常見。
間質性膀胱炎是一種特殊的慢性膀胱炎。其主要症狀為嚴重尿頻、尿急、下腹痛、排尿痛、血尿等。腺性膀胱炎表現為膀胱黏膜水腫，其中有腺樣結構增生，並有許多炎症細胞浸潤。結痂性膀胱炎是由於有尿素分解細菌感染，使尿液變成堿性，從而促使尿液內無機鹽沉澱於膀胱底部，呈片狀、黃白色、堅硬扁平或略隆起的病變而被炎性黏膜所包圍。當沉澱的物質被揭去時，下麵的黏膜極易出血，以上這三種膀胱炎常見於女性。
引起膀胱炎的誘因有很多，最主要的原因為化膿菌的感染，導致膀胱炎的誘因還有神經係統疾病產生的排尿功能障礙；感染了大腸杆菌、葡萄球菌、鏈球菌、變形菌等病原微生物；導尿管損傷、膀胱結石；憋尿也是致病的一個很重要的原因。
預防膀胱炎要注意，不要穿緊身的衣物、牛仔褲；不要用有香味的沐浴露；不要用飄過色的衛生紙；不要讓自己過度疲勞；一定不要習慣性的憋尿；一定要注意性交衛生；一定要在性交前把尿液排空；一定要每天喝8杯水。
有效地對症運動和按摩可以加快身體局部的血液循環，有助於緩解膀胱炎症。我們為大家推薦幾種方法。
◎適宜人群
膀胱炎患者，尤其是患有膀胱炎的女性。
◎練習方法
（1）按壓法：用雙手拇指同時按順時針方向按壓中極穴、三陰交穴、懸鍾穴、中封穴36圈，然後，再逆時針方向按壓36圈。
（2）運動法：坐位，兩腿交叉，雙手重疊而握放在腿上，一邊吐氣，一邊緩慢地把脊椎向左轉，左右各做一次後，把身體向左右運動。
◎運動強度
按壓法：每個穴位要在1分鍾以內按壓36圈。
◎注意事項
急快地扭轉，反而會損及腎髒的細胞，因此，必須特別小心。不把身子傾斜，扭轉時隻扭轉背骨。同時，繞到背部的左手，也必須從後麵放在右大腿上。