慢性病也叫生活方式病，它是因為你的吃、喝、拉、撒、睡，衣、食、住、行、思偏離了正常的軌道，使得身體機能下降、自體中毒而出現的疾病。因此“解鈴還需係鈴人”，找出你所犯的生活錯誤在哪裏，把你錯誤的生活行為方式改變過來，你的病多半就能好。
人為什麼會得病呢？
世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，同樣沒有無緣無故的疾病，也沒有無緣無故的健康。大多數人得了病以後，就去看醫生，然後按照醫生的藥方來吃藥。其實除了及時看病，更重要的是要反思自己的生活方式。慢性病也叫生活方式病，它是因為你的吃、喝、拉、撒、睡，衣、食、住、行、思偏離了正常的軌道，使得身體機能下降、自體中毒而出現的疾病。因此“解鈴還需係鈴人”，找出你所犯的生活錯誤在哪裏，把你錯誤的生活行為方式改變過來，你的病多半就能好。
人生就像一輛車，車的磨損度很大程度上是由車行走的道路決定的，如果車走的是水泥路，行走了5萬公裏，車仍然很好使用。如果車行走的是坑坑窪窪的道路，行走5萬公裏的時候，車已經磨損得不能行走了，就要大修。同樣人體也是有磨損度的，年輕的時候沒有疾病是因為人體的器官完好無損，到了中年，有的人仍然身體很好，是因為他走的路是“水泥路”——符合自然規律的生活方式；而有的人到了中年就百病纏身，是因為他走的路是“坑坑窪窪的路”——違背了自然規律的生活方式。不過人和車是有區別的，第一，車輛行駛到了一定的年限就要強製報廢，而人不同，人是自然報廢的，有的人在100多歲才“報廢”，有的人40歲就“報廢”了；第二，車輛磨損壞了的零件，不能修複，隻能替換，而人體壞了器官主要靠的是修複。
現在回憶起來，我感觸很多：母親50多歲就死去，是有原因的。在我們村，女人和男人一樣，大多數女人抽煙，媽媽抽煙抽得很凶，每天少的時候一包，多的時候兩包。母親最初得的是肺病，得病十三年，隻有最後兩年沒有抽煙，因為一抽煙就頭痛欲裂，並且咳得喘不過氣來。我是大學的第四年開始抽煙的，回家的時候大家都抽，而我不抽顯得沒有風度，不成熟。但開始的時候抽煙實在不好受，記得母親曾教過我抽煙，她說早上起來抽支煙，然後喝口水，很快就會上癮。這樣我就開始抽了，直到2006年才結束。今天我才知道抽煙對自己身體的傷害有多大。現在我國的煙民，男人超過60%，有些人說：“要我戒煙，我寧願得病。”我有一位同事，他列舉了抽煙的十大好處，其實他的銀屑病一天比一天嚴重。有些人不知道哪些生活方式會得病，而有些人明明知道，卻仍然照樣犯錯誤，而且幾十年如一日。電視報道，我國北方有一個高血壓村，中年人都有高血壓，調查發現村裏的成人，人人喝酒抽煙，家家戶戶超量放動物油炒菜。
那麼，人們常犯的生活錯誤有哪些呢？
首先是飲食。隻要你堅持二十年吃精米白麵當主食，你就一定會得病。因為精麵白米雖然好吃，但嚴重缺乏纖維素，身體纖維素不夠，就會無法排泄腸胃之毒。你去問患有糖尿病的人，幾乎都是長期吃精米白麵較多的人。人需要七大類營養素，如果你長期吃得不均衡，病就吃出來了。中國近幾十年是社會變化較大的時代，六七十年代人們的飲食都是以五穀雜糧、蘿卜、白菜為主，物質極度貧乏。記得小時候吃肉是最幸福的事情，這樣的幸福隻有在兩種情況下出現，第一是過年，第二是走親戚。而這一代人到了八十年代後，生活富裕起來了，飲食發生了巨大的變化，很多人窮怕了，生活好起來了就大量吃高蛋白、高脂肪食物，於是各種慢性病產生了。飲食問題是慢性病產生的最大根源之一。現在的青少年、兒童白血病太多了，至少有90%的小孩是因為吃垃圾食品而得病的。我有一個朋友的小孩隻有七歲，得白血病。在醫院治療了半年，花費十多萬，後來谘詢我。我問他小孩有什麼飲食習慣，他說小孩從來不喝水，把飲料當水喝，早上吃炸油條，中餐吃麥當勞的炸雞腿，晚上回家還要吃油炸排骨。有時候也吃米飯，小孩的爺爺就用油把米飯炒得很幹來吃，小孩最喜歡吃這種食物。