人們往往會對自己感受到疲倦的原因大惑不解，其實，以下原因都會導致一個人消耗精力，令你感到疲倦：
（1）藥物：用來治療高血壓的利尿劑，可導致疲乏，其他通常會造成疲倦的藥物還包括抑鬱藥，若想改變這種情況，可要求醫生試用另種藥物。
（2）抑鬱：這可能是導致疲倦的最普通原因。
（3）缺乏運動：一般人會有一種錯覺，以為運動會令人疲累，但事實剛好相反，若缺少運動，你的肌肉會變得虛弱，當你要運用它們時，便要花更大的氣力。
（4）金屬補牙：如果你有多牙齒都是用金屬物質鑲補，便可能會有一些水銀滲入你的體內，所以你體內可能積聚大量有毒金屬，削弱體力。
（5）肥胖：試想像你每日都要背著十多公斤重的書籍，你便會明白為何太胖會令你疲倦。因為身上多餘的肉就是你沉重負擔。
（6）甲狀腺不夠活躍：甲狀腺控製新陳代謝，如果甲狀腺不活躍，便會減慢你的新陳代謝，令你覺得疲憊。
（7）營養不良：如果你的日常飲食以加工食品為主，你往往會感到疲乏。