性生活是老年生活的重要組成部分，而我國由於封建傳統思想的影響和對性問題缺乏科學的認識，以至平時老年人隻要一提到有關性的問題，就引來各種非議，很多老年人因此很少關心自身的各種性問題，結果給健康帶來十分不利的影響。
據現代科學研究，性愛不適單純為了繁衍後代，而是人類感情的需要，人越老越感覺需要愛，它可以給人以幸福、快樂與滿足。
從心理角度看，如果老年人的性要求和性行為受到不恰當的抑製，得不到應有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適，可使身體免疫功能降低，造成某些病態，出現焦慮、緊張、抑鬱等症狀。
從生理角度講，性愛可以擴張動脈血管，促進血液循環，活動筋骨，使肌肉和關節富有彈性，有益於老年人的身心健康，達到延年益壽的目的。這主要表現在以下幾個方麵：
（1）可作為老年人痛苦的解除劑
老年夫妻有規律、和諧的性生活可以加強相互之間的關係，解除不必要的矛盾和疑問，而且在性生活達到高潮時，還可以忘卻身體不適症狀。
（2）有助於克服老年期的消極情緒
老年人退休後，隨著社會角色的改變，情緒會比較低落，感覺對社會無貢獻，若有伴侶相互照顧，保持適當的性生活，有利於理順情緒，消除各種消極心理。
（3）也是一種有效的鍛煉方式
生命在於運動，運動是大多數老年人長壽的秘訣，而性生活也是一種全身活動的形式，一次性生活相當於步行三個街區，而且在室內，不會發生意外。
（4）是延緩衰老的有效基礎
老年夫妻適當的性生活，有助於防止腦老化，避免生殖器官廢用性萎縮。
（5）可以防治一些疾病
性生活能刺激老年女性的卵巢排除較多的雌激素，使皮膚更柔嫩潤滑，精神煥發開朗，有助於減輕陰道的幹澀不適，減少罹患老年性陰道炎。性愛還能促使體內β-內啡肽的分泌量增多，巨噬細胞和抗幹擾素的活力增強，防止和減少男性前列腺癌、女性乳腺癌的發生。
國內外學者研究公認，單身比婚配者、喪偶比白頭偕老者、離婚比不離婚者死亡率要高，而且男性比女性更為明顯。調查表明：一些恩愛老年夫妻，性生活可以保持到70～80歲，個別男性到90歲以上尚有精子生存。美國科學家還研究發現，性生活和諧的夫婦，直到臨終前都保持著良好的性欲望。
因此，科學家奉勸老年人：喪妻再娶，喪夫再嫁；永遠不要停止性生活；上年紀的夫妻，應經常相互交談、撫愛、擁抱和親吻。一句話，上了年紀的人，也應擁有“性”福生活。