健康是人生最大的財富。在市場競爭日益激烈的今天，人們一味追求金錢，忘記對健康的維護和投資，這其實是不劃算的。有的還積勞成疾，甚至過勞死的現象如今也不鮮見。曾有媒體報道，深圳一名34歲的男子在一家大酒店宴席廳裏猝死。據介紹，他原是某公司的銷售部經理，拚命地工作以實現自己的人生目標：100萬元的存款，一棟花園別墅，一輛本田轎車。然而，這“三個一”的目標尚未達到，卻提前得到了一張過勞死的死亡證明。
一般來講，我們一生平均要工作40年，一年52周，如果每周工作5天，每天8小時，那麼在一生中大約有83200個小時是在工作崗位上度過的。難怪弗洛伊德說，“工作”和“愛”是人生最重要的兩件事。
工作得是否愉快，對於人生幸福至關重要。
“身體是革命的本錢”，這句話放到職場中，說成“身體是工作的本錢”完全沒有錯。記得曾經看過一個職場故事，說的是一個公司新上任的女經理要求全體員工不允許超過標準體重的10%，否則就予以處罰。員工覺得很莫名其妙又敢怒不敢言，隻好紛紛開始減肥，製訂運動計劃。結果年終檢查的時候，員工的體重基本都到了規定範圍內，經理給他們發了獎金。有人問經理為什麼要在意員工體重問題，經理笑著回答：“你沒有發現今年請假的人少多了嗎？”
這位女經理讓員工減肥就是為了讓他們多運動，保持身體健康。
身體不好，工作效率自然會下降。生病的時候不管做什麼都感覺沒勁，不想做，工作效率自然與平日無法相比。而辦公室人群普遍缺乏運動，且長期處在空調環境中，身體機能下降，免疫力下降，非常容易遭到常規病、流行病的侵蝕，並且隨著時間增長，“三高”、頸椎病、腰椎病等辦公室常見慢性病發病率可能逐漸提高，而且呈年輕化趨勢。
專家大多提出建議：辦公室人群需要增加運動量，每天保證足夠的運動消耗；注意飲食結構，口味宜清淡不宜重口味；每天睡眠時間要充分，保證體內循環正常運行；忌煙忌酒，可以有效防止肺病和肝病的發生。
提供一些建議給辦公室各位女性朋友，如果家離公司距離在步行30分鍾之內，盡量走路上下班，這樣不僅可以鍛煉身體，而且每個月還可以省下一點零花錢。如果家離公司有一段距離，那麼有車人士開車到公司以後若時間充裕的話，不妨在公司周圍或者內部散散步；公交一族或者廠車一族可以早些出門，走到離家稍微遠一些的車站去上車，多少可以有運動的效果。即使應酬的時候，也要注意酒、煙、肉的量不能太多。應酬是工作需要，具體的度隻能自己把握，但是宴會時帶好解酒藥是有好處的。工作壓力大、家事繁重、晚上睡眠質量不容樂觀已經成了常見的事情。所以，睡前喝一杯熱牛奶，有助於改善睡眠質量；中午休息的時候也可以小憩片刻，對於下午的效率和一天的健康都是有好處的。
總之，身體是最重要的，身體垮了，再厲害的人也發揮不出自己的水平。平時抓住一切機會進行調理，不要讓生病拖累了工作，更不要讓工作帶來疾病。
健康是人們成就事業的本錢。身體健康與心理健康兩者是相輔相成、互相影響的，且又製約著人際關係和諧與否，尤其是信心和勇氣兩種心理狀態，直接關係到事業的成敗。一個身體不健康的人，常常是思想消極、悲觀、缺乏信心和勇氣的，難以產生創造性的思維。人生不是一帆風順的，具有健康的體魄才能經受得起各種挑戰和挫折，成就一番事業。
本固枝榮，根深葉茂。要成就一番事業，就必須要有健康作支撐。
因為，隻有擁有了健康，你才能有足夠的精力去開創事業的成功。
小貼士到了辦公室，深呼吸一下後，用手指尖順著頭發的方向用力在頭部循環梳理一下頭發。大回報：梳理頭皮可清除你頭部的緊張感，讓頭腦有清醒感，更好地投入工作。
女性健康是其畢生不輟的功課
健康的女人才會最美麗！氣血充盈，經絡疏通，陰陽平衡，內髒康健，優質睡眠，身材勻稱，氣色紅潤，精力充沛……這些都是女性健康的根本要素。健康是女人畢生不輟的功課。
健康靠的是日積月累，靠的是養成好的生活習慣。你是否也看過很多有關健康保健的文章，也確實關心自己的身體，但卻一直不能為自己的健康付諸行動，總是在為自己的偷懶找借口？從現在開始，不要再這樣下去了，如果沒有健康的身體，一切都等於徒勞——擁有美麗的容貌、充沛的精力、強健的身體……這一切都將不可能，所以，健康是一切的基礎。健康，是一生一世的事，每一位女性朋友都要正確對待自己的身體。