第八章6兩天排毒，激活身體的原動力
如果你已經持續幾天沒排便，如果你早晨發現眼臉浮腫，如果你沒怎麼工作就渾身乏力……那麼，你要注意了，因為你身體裏已經堆積了大量的毒素，如果你再不加留心，那麼疾病的惡魔將會糾纏你。如果你想製止毒魔的侵襲，那麼以下為期兩天的排毒菜單會助你一臂之力！
1.第一天
起床：喝一杯鮮榨的蔬果汁或者任何純淨水。早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盤新鮮水果。上午小食：一小盤葵花子，十二片水果。午餐：大盤水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。下午小食：少許幹果、果仁、一杯果汁。晚餐：蔬菜沙拉，或大盤水煮蔬菜，一小盤水果。睡前：小杯脫脂奶，或乳酪。
2.第二天
起床：一杯水或一杯鮮榨果汁。早餐：小碗米粥。上午小食：一大盤水果(各種水果)。午餐：小碗米飯，一大盤水煮青菜。下午小食：小碟幹果、果仁，小碟水果。晚餐：小碗米飯，大盤水煮青菜，水果(如蘋果、香蕉)。睡前：一小杯乳酪或脫脂奶。
提示：在進行清除體內毒素時，任何時候覺得餓都可以大量喝水和吃水果。水果不僅容易消化，保持腸道清潔，而且其中豐富的維生素、礦物質、天然酶更能提供給身體足夠的營養。
但病人和孕婦以及一切身體不適者不可隨意嚐試，在排毒前要請教醫生。
兩天過後，你將會發現光潔重新在你臉上出現，身體不再疲倦，周身活力充沛，精神更加飽滿。如果你不信，就試試看吧。
美容專家提醒你
在用“兩天排毒法”清除體內毒素時，任何時候覺得餓都可以大量喝水和吃水果。水果不僅容易消化，保持腸道清潔，而且其中豐富的維生素、礦物質、天然酶更能提供給身體足夠的營養。但病人和孕婦以及一切身體不適者不可隨意嚐試，在排毒前要請教醫生。