第四篇第一章4 好心情是健康的良藥
關於好心情與健康關係，有這樣一個例子：
在1934年抗菌劑發明以前，曾經有位男人出現了腎髒感染。當時這還是一個很嚴重的病症。他平時易怒易躁，時常有不滿情緒發作。他的病情越來越嚴重，而那些不良情緒刺激了他體內腎上腺皮質激素的分泌。
後來這位患者遇到了一位巫醫。這位巫醫讓他的情緒變得愉悅起來，讓他充滿了熱情、希望和信心。之後，內分泌平衡在這個男人體內形成了最佳保護，體內的自我免疫係統是那個時代唯一的治療手段。後來他就逐漸痊愈了。
由此可見，好心情是帶來健康身體的最大法寶。健康的心態，比如平和鎮定、樂天知命、勇敢、堅定以及愉悅，都會刺激腦下垂體分泌激素以達到最佳激素平衡。這種平衡所產生的效力比世界上的任何藥物都更加理想。正所謂“一種好心情，勝過十副補藥”。
健康的心態要求我們用樂觀平和的心態去看待人生，用和諧心境對待世界。這種心態，是積極而不消極，樂觀而不悲觀，不大喜也不大悲，不大驚也不大恐，它是人生智慧、理性、閱曆和磨煉的結晶。
在這種健康心態下，人體能把全身各係統、各層次、各方麵的免疫力、抵抗力充分地調動整合起來，形成極為強大的對付各種細菌、病毒、癌細胞的綜合抵抗能力，全身機能穩定、陰陽平衡，疾病也就不會發生了，一旦發生疾病也能很快康複。
好心情常常有兩種效果。首先，好心情替代了產生緊張的壞情緒；其次，好心情可以刺激腦下垂體，從而達到內分泌功能的最佳平衡。正是由於這種最佳平衡，人們才會有如此美妙的狀態：“哈，感覺太棒了！”當然，上述兩種效果是同樣重要的。