第十六篇第三章7 腎虛讓女人不再美麗
據報道，全世界每年有25000名女性發生急性腎功能衰竭，每4個女性中就有一個感染過不同程度的腎髒疾患，而男性的腎病發生率僅為1/100。
傳統醫學認為，腎是“先天之本”，影響人體的生長發育、生殖、水液代謝、免疫力強弱、大腦發育、血液循環等各項生理活動，對於女性來說，腎就主宰著女性的健康與美麗。因為，女性在特有的經期、孕期、哺乳期很容易導致腎虛。那麼女性腎虛會有什麼嚴重後果呢？讓我們來看一下。
1.更年期提前
一般女性在50歲左右出現更年期，而腎虛的女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
補救措施：多練太極拳。這項運動以腰部為樞紐，非常適合腎虛者鍛煉。
2.破壞美麗容顏
在清晨起床照鏡子時，發現自己眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、麵色蒼白無光……
補救措施：睡前少喝水，做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
3.怕冷
你穿的衣服是否總是比別人多，經常一著涼就拉肚子……
補救措施：在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物。
4.失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢，此外還常常感到腰膝酸軟。
補救措施：可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
5.導致不孕
如果腎精不足，就會影響生育能力。
補救措施：適當服用六味地黃丸，經常按摩腳心。
6.不斷變胖
腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路裏消耗減少，導致發胖。
補救措施：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。
7.高血壓纏上你
因腎虛而引起的高血壓約占成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。
補救措施：中醫一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。