第十六篇第四章5 掃除“四大障礙”，讓男人更長壽
第一條，男兒有淚不輕彈。
傳統的社會觀念賦予了男人太過堅強的角色，所以，男人哭鼻子就成了一件非常讓人鄙視的事情。但是，哭是人類一種正常的生理現象，是情感宣泄的一種自然方式。如果長期的情感得不到宣泄，內心苦悶無法得到排解，就很容易鬱結成疾，損害身體健康。
還是劉德華那首歌唱得好，“男人哭吧哭吧不是罪”，男人也是人，也會傷心難過，想哭的時候就盡情地哭，哭過之後還可以一樣打天下。
第二條，男人有苦不愛說。
嘮家常、抱怨，似乎都是女人的專利，而男人的形象總應該是沉默寡言的苦幹型的，要是有哪個男人整天對別人抱怨自己的不如意，恐怕大家對他的評價會非常一致——“怎麼像個女人似的”。當然，沉默是金、言多必失是有一定道理的，但是長期承受著巨大的壓力得不到適度宣泄同樣是會讓人生病的。
第三條，男人有病不去看。
相對於女人來說，男人有更強的忍耐力，很多男人不會像女人一樣，有點小病痛就會嚷嚷著不舒服，要去看醫生。一般男人有了小毛病都會忍著，自己扛過去，即使被家人催促上醫院，自己還會說：“我身體這麼好，怎麼會有事呢，你們不用大驚小怪。”殊不知，就在這天長日久的扛的過程中，很多小病就扛成了大病，到實在扛不住，不得不去醫院的時候，可能就已經變成了不治之症，悔之晚矣。
第四條，男人有家不愛回。
在現代社會，男人如果下班按時回家，沒有精彩的夜生活似乎就不能算是成功的男人，更多的成功男人似乎更願意在酒吧裏買醉，或者在KTV狂歌，他們根本不知道，就是這種看似精彩的夜生活奪去了他們的健康，酒吧、KTV這種空間小、人多混雜的地方會引發很多種疾病。其實，成功的男人首先要擁有幸福美滿的家庭，其次才是事業和社交，千萬不要為了一時的痛快或者是麵子，拿自己的生命開玩笑。