1.引起運動中腹痛的原因很多，其中常見的原因如下：
①胃中未消化的食物過多，在運動中不斷震動，引起胃和周圍組織結構摩擦和撞擊，導致運動中腹痛。
②進行運動鍛煉時，肢體間血液和內髒間血液分配不平衡，大量血液流向肢體，內髒相對缺血，導致腹痛。
③在高溫天氣進行運動鍛煉，運動中大量出汗，導致體內水分缺乏，引起電解質紊亂產生腹部收縮。
如在運動中突發腹痛，應保持冷靜，減少運動量，用手輕輕按摩痛處，可減輕腹痛。如這種措施不能見效，應立即終止運動，到醫院進行全麵檢查以排除可引起腹痛的器官性損害，如肝炎、消化性潰瘍等。
2.預防運動中腹痛出現可采取如下措施：
①合理安排運動量，在高溫天氣運動時加強水和鹽分的補充，保持電解質平衡。
②調節身體狀態，使運動中呼吸和動作節奏協調。做好熱身活動。
如何預防運動時中暑
在高溫天氣，運動員和一般鍛煉者均可能發生中暑。其產生機製為體內新陳代謝旺盛產生過多的熱能，部分熱能不能及時排除，導致體溫升高，引起機體生理功能紊亂，出現昏迷甚至抽搐等症狀。
在高溫和高濕度天氣進行運動比較容易發生中暑。其主要症狀為無力、頭昏眼花、麵色蒼白，嚴重者渾身出汗，體溫較高，並可昏倒。治療措施是揉捏人中穴，進行降溫措施，並補充液體，可使其恢複神誌。如實行以上措施仍不見效者，屬重度中暑，應送醫院接受治療，並靜養，按時服藥，注射點滴等。
預防運動時中暑可采取如下措施。
1.有些人對高溫天氣極不適應，他們容易出現熱敏感並產生有關症狀。這些人應切忌在高溫環境中參加遠距離跑步或長時間的戶外運動。這類人包括肥胖者、年老體弱者，還有那些體能狀態不佳者。
2.正午時分及隨後的兩個小時是一天中最炎熱的時間。運動鍛煉應盡量避開這一時間。最佳運動時間是傍晚5～6點，溫度18～20℃，空氣濕度相對較低，且伴有微風。
3.在運動後應及時飲用淡鹽水，在比賽過程中可向身上澆些冷水，幫助散熱。
運動中猝死及預防
隨著運動者日益增加，運動量普遍加大，在運動中猝死的案例在增多。所謂運動中猝死，即運動過程中的突發性死亡，無法救治。
經常從事體育運動的人，在運動中猝死的案例相對來說較少。
但是在劇烈運動中，引起突然死亡的人數比普通人高數倍。根據調查顯示，經常從事運動的人，心髒驟停的危險即猝死的可能性遠低於不運動的人。
運動中猝死的原因包括兩大類，一類是腦性猝死，主要是腦內血管發生變異，在運動過程中突然破裂導致死亡。另一類是心性猝死，其發病可能性更大。引起心性猝死的疾病有很多，下麵介紹常見的幾種。
1.肥厚性心肌病 因為遺傳或先天心髒發育畸形，產生心肌肥厚。在進行劇烈運動過程中，由於負擔突然加大，引發急性心力衰竭或室性心律失常造成猝死。有此種病症的人應在平時運動中調整自己的運動量，盡量少進行劇烈運動。
2.馬方綜合征 是一種顯性遺傳疾病。常因為主動脈突發性破裂引起死亡。此類病症診斷較為困難，但由於患者多有個高肢長的特點，常被選入球類運動隊。所以應先了解一下家族史，是否有過這種遺傳疾病，然後進行全麵心血管係統的檢查。排除這些可能後，才能參加劇烈運動。