敷眼也對緩解黑眼圈有很好的效果。其中，熱敷通過促進血液循環發揮功效。用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰幹後敷於眼皮，反複2～3次即可。應注意的是水溫不要太熱，因為眼瞼皮膚很薄，過熱的水溫會使皮膚鬆弛，產生皺紋。
由於冷敷可以收縮毛孔及微細血管，而茶葉又有舒緩神經的作用，用茶包冷敷對黑眼圈也有很好的療效。將泡過的茶包曬幹，然後用涼水浸濕潔淨，放進冰箱內，早上起床後分別敷在閉著的眼睛上，待茶包的冷感基本消失時將其取下即可。
2.黑眼圈的飲食調理
黑眼圈形成的原因包括飲食無規律、營養不良、缺乏鐵質、煙酒過量等等。不管是那種原因導致的黑眼圈，都應該注意飲食方麵的調理。
首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質攝入量，每天保證90克以上蛋白質，多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產品等。還應增加維生素A、維生素E的攝入量，因為維生素A、維生素E對眼睛和眼部皮膚有滋養作用。
富含維生素A的食物有動物肝髒、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。在攝入鐵的同時還應注意攝入富含維生素C的食物，如酸棗、橘子、西紅柿和綠色蔬菜等，因為維生素C有促進鐵吸收的作用。
此外，不要吸煙喝酒。因為吸煙會使皮膚細胞處於缺氧狀態，從而使眼圈變黑。喝酒會使血管擴張，臉色紅暈，但很快便會使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時性缺血缺氧。如果長期飲酒，很可能會形成明顯的黑眼圈。
排毒減肥，清掃身體垃圾
身體的毒素一經形成，必須及時地加以清除，不給毒素可乘之機，否則會影響你的身體健康和美麗。下麵就介紹幾種飲食中排毒的方法，讓你在既科學又輕鬆的條件下享受“無毒一身輕”的美麗。
1.吃飯一定要慢，減慢吃飯的速度
每進一口食物應盡量多嚼幾口，慢慢咽下去，這樣可以使大腦有時間形成“飽”的信號，刺激下丘腦飽中樞，以消除饑餓感，當血糖升高到一定濃度時，飽中樞就會發出停食信號。
所以，盡量選擇咀嚼要花時間的食物，如蔬菜、粗纖維食品等。如果狼吞虎咽，隻用幾分鍾就把飯菜吃了，飽中樞還沒來得及發出信號（一般需20分鍾才發出信號），就會吃過量了還不知道。因此，慢食是一種很好的減肥方法。
2.試試吃花粉
這是目前美國非常流行的一種減肥方法，服用花粉製劑不僅能使疲勞的身體得到恢複，還可以使你的體重減輕。
3.蔬菜水果不能少
據科學研究表明，多食蔬菜水果有助減肥。因為肉類食品很容易成為脂肪，在人體內儲藏起來而使人發胖。蔬菜水果中的蛋白質或碳水化合物都不易轉化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對減肥尤其有效。蔬菜中所含的纖維素、特殊物質及其水分對減輕體重、減少脂肪的堆積極有好處。蔬菜中的纖維在腸道中的停留時間短於其他食品，可以阻止身體對營養物質的過分吸收，降低熱量的儲存。此外，蔬菜還能促進脂肪的分解，消耗體內的脂肪，從而減少脂肪的堆積。芹菜、韭菜、白蘿卜、大蔥、南瓜等都是減肥的良菜。
4.土豆不會讓你發胖
很多人都把土豆當成發胖食品，其實不然。土豆和甘薯中都含有澱粉，但是它們的含水量高達70％以上，真正的澱粉含量不過20％，其中還含有能夠產生“飽腹感”的“膳食纖維”，所以用它來代替主食具有減肥效果。記住，用土豆減肥是用其代替主食，而不是把它當蔬菜。
5.豆腐也是減肥食品
豆腐中含水分較多，而且是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持，適合於單純性肥胖者食用。
6.嚼口香糖也可以減肥
英國的一份研究報告顯示，嚼口香糖可以減肥。據計算，嚼1小時口香糖，可以消耗11卡的熱量。這個數字也許看上去對減肥者沒有足夠的吸引力，但你想想，隻要你沒事的時候，嚼一嚼口香糖，長此以往就可以輕輕鬆鬆減掉十幾斤肉。
如果你能堅守以上幾條建議，那麼相信在不久的將來，你將成功登陸排毒瘦身“諾曼底”。
排毒的方法較多，一般可分為以下幾種：
1.抗自由基
抗自由基不隻皮膚需要，而是全身都需要。人體細胞就像個發電機，它會結合氧產生維持生命的能量，剩下來的廢棄氧化物就是自由基。如果無法代謝中和掉，自由基會攻擊細胞和器官，人就開始老化生病，它是癌症、心髒病、老年癡呆、關節炎、黑斑等病症的元凶。因此，多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、番茄、蘋果、草莓都是知名代表。
2.腸道排毒