冬季穿衣不宜過多，夏季穿衣盡量透氣
人們對於服裝的追求已不僅僅滿足於顏色的豐富多彩和款式的變化萬千，人們希望服裝在帶來美的愉悅的同時，也能帶來健康的享受。但是怎樣將服裝美和健康美統一起來，很多人卻未必清楚。如果我們能夠揚長而避短，將服裝美與健康美結合成一體，那麼，服裝定會給我們帶來更多的美的享受。
衣服的質地非常重要，人們穿衣不僅僅為了美觀，更重要的是要健康，一味地追求時髦漂亮的服飾而不注重健康的做法是不明智的。
麵料如毛織品、化纖品等穿起來輕鬆、柔軟，而且色彩斑斕，一向受到人們的喜愛。但是，它們對皮膚有一定的刺激性。因為化纖織物的原料是從煤、石油、天然氣等高分子化合物或含氮化合物中提取出來的，其中有些品種很可能成為過敏源，一旦進入機體，很容易導致過敏性皮炎，引起瘙癢、疼痛、紅腫或水泡。
另外，這類麵料透氣和吸濕性差，影響汗液蒸發和皮膚呼吸。麵料上帶有的弱電，容易吸附空氣中的灰塵，引起支氣管哮喘。有的在與衣服互相摩擦或與皮膚摩擦中產生靜電，帶有正電荷衣服不僅對皮膚有不良影響，同時還可使人血壓升高，靜電在特有場合還可誘發火災。當然，生活中絕對不穿化纖麵料的服裝是不現實的。隻要我們貼身內衣不選用化纖衣料，大多數化纖衣料引起的皮膚損害是可以避免的。
真絲被稱為紡織品中的“皇後”，許多人士接受它不僅僅因其美麗輕盈、柔軟滑爽，很大程度上在於它具有獨特的保健功能。在顯微鏡下可以看到，蠶絲是許多細長的纖維分子沿著長軸方向平行排列而組成的；各分子之間留有空隙，水分子極容易從空隙中進去。因此真絲具有很好的透濕性能，即便是夏天出汗，真絲內衣也能起到吸濕和透氣的作用，有利於調節人體的溫濕度。真絲服裝與皮膚接觸，不會帶來麻煩，相反，通過人體活動，能對皮膚產生按摩作用，增強表皮細胞的活力，防止皮膚老化。真絲對某些皮膚病還能起到輔助治療的功效。
隨著年齡的增長，人體生理機能也在不斷變化，對衣服麵料的選擇也就應當有所區別。年輕人講究體型美，愛穿緊身衣衫，以顯英俊之氣，但應注意襯衣與褲子不宜過於緊身瘦小，衣料質地也以鬆軟為佳，這樣有利於健康。處於中年階段的人士，皮膚、肌肉鬆弛，皮下脂肪增厚，為了不給人產生臃腫的印象，服裝款式不妨稍緊一些，但又不宜過於瘦小，以防血管受壓影響血液循環。中年人的服裝款式和色彩的選擇，最好能給人以一種保持青春活力的感覺。
穿衣要講究時令季節，做到美觀、舒適與健康。環境狀況和身體健康相得益彰，才是最佳的選擇。簡言之，冬季穿衣不宜過多，夏季穿衣盡量透氣。
1.冬季穿衣不宜過多
冬季穿衣應既講究健康保暖，又要美觀漂亮。那麼，在冬季怎樣穿衣才是科學的呢？這裏向你推薦以下幾個建議：
首先，選用衣物時要選導熱係數低的衣物，比如羊毛、駝毛、鴨絨、蠶絲、棉織品等，都是較好的選擇。羊毛衫、駝毛的毛衣也都是冬季理想的保暖衣物。
其次，穿衣宜多層化，穿多層衣服一方麵可以增加厚度及衣服之間空氣的流動性，另外便於增減衣服。最外層的衣服應該具有防風性能，內層的衣服應選用保暖性能良好的服裝，像羊毛衫、駝毛衫等，最內層的衣服要選用吸濕性良好的麵料，比如全棉的內衣，這樣使皮膚附近有一個溫暖氣層，以利於保溫和皮膚呼吸。另外，中層和外層衣服還要含氣量多，像羽絨服類服裝。這類衣服具有良好的伸縮性，不妨礙人體的活動，不妨礙皮膚水分的蒸發。
再次，衣物要以盡量覆蓋身體較嚴為佳。冬季穿衣和夏季穿衣最大的一個不同之處在於，冬季選用的衣服要盡量把人體覆蓋嚴，減少人體的外露麵積。衣服肥瘦要適宜，像領口、袖口、衣服下部和褲口都要緊縮，以防進冷風。
最後，不宜穿過多的衣服。冬季是不是穿衣越多越好呢？答案是否定的。人體對外界氣溫變化有一定的調節能力和適應能力，如果穿了過多的衣服，會由於熱量大，使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而就增強了散熱作用，反而降低了機體對外界氣溫變化的適應能力。而且，冬季穿衣如果過多的話，對於工作和日常生活也有很多不便，會因穿得過於厚重而影響上下車，造成危險。所以，冬季穿衣應適度。
2.夏季穿衣盡量透氣
在夏季，人們穿衣一是為了美化自身，二是為了保護機體不受來自陽光或外界物質的侵害，此時，穿衣不以保暖為目的，所以有透氣的要求，是為了適應大自然的氣候條件，從而使人體在穿衣後不感到更熱而是感到涼爽。
那麼，夏季穿衣有哪些方麵的要求呢？
首先，透氣性要好。這要求選用的衣服麵料要輕、薄、柔軟、內表麵不起球或皺、彈性良好的機織布或者針織品，這類衣服穿上後透氣性良好，有涼爽、舒適的感覺。
其次，吸濕性能要好。不吸收汗液或者吸汗能力很差的衣服，在夏季人體大量出汗後，會使汗水順著皮膚流淌，不能很好地蒸發散熱。相比較而言，絲綢、亞麻、人造絲棉衣料，吸汗力很強，吸濕的速度也快，在人出汗後，很快就吸收到衣料上，使人的皮膚免受汗水浸漬，在吸到衣服上後，又能很快地利用大氣的溫度把衣服上的汗水蒸發掉，保持衣服的幹爽。還有，棉織品、棉紗織品、滌棉、滌錦棉三合一的混紡織物也是很不錯的夏季衣料。近年來純棉衣物價格很高但卻很受人們歡迎，就是因為其吸汗力好、人穿上後舒適的原因。