8.人格衝動障礙：人格障礙是長期的和基本的習慣行為模式（如戲迷症和消極性攻擊模式）。當一個人遇到中年期不正當的性關係和持續的交往挑戰時，這些模式就變得特別地順應不良。衝動障礙模式（如縱火和爆炸狂），在青春期和中年期都是常見的，而且還反映出不適當地應付衝動和交往壓力。9.心理性生理和壓力障礙：中年人的心理性生理障礙都是身體障礙（如頭疼和高血壓）的心理生理表現。在發生身體障礙中，心理成分———如A型行為模式和被抑製的惱怒都起主要作用。個人生活中的任何變化都可能產生緊張刺激，而累積起來，就有可能導致以後的身體和心理障礙。
三、中年人的心理保健
1.不要苛求自己：有人把自己奮鬥目標定得太高，達不到則垂頭喪氣。為了避免失敗，應把自己的目標定在自己的能力範圍內，心情自然會舒暢。
2.學會控製情緒：發怒時會失態，會做出許多錯事，事後後悔，不如事前克製。別人想激怒你時，自己不為其所動，激動的情緒自然會平靜。
3.要能謙讓他人：謙讓不是膽小，對不同意見盡量求得一致；不能達到一致時也要求同存異。要互敬互助，隻有氣氛融洽，才能有愉快的心境。
4.轉移意念：當受到挫折時，煩惱油然而生，這時要善於轉移目標，去做自己喜愛的事，待心情平靜後再重新麵對自己的難題。
5.助人為樂：幫助別人不單使自己忘卻苦惱，還能確定自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼，何樂而不為呢？6.自知之明：有人希望自己是強者，事事與人爭勝鬥強，使自己一直處於緊張狀態；有人看不到自己的弱點，硬拚硬搏，結果損害自己的健康。
7.悅納他人：要做到寬以待人，善交朋友。對別人和善，別人也會對你客氣。多交朋友，少樹敵人，自會心寬神怡。8.正確處世：人生難免會有負性生活事件，從而影響情緒。一旦遇到不順心的事，不要悲觀失望，應客觀地分析，找出合理的解決方案。
9.做事專一：要對所從事的事業產生興趣，努力排除不良影響，從而減少精神壓力。
10.適當娛樂：這是消除心理壓力的最好辦法，娛樂時心情舒暢，對身體健康是大有益處的。
怎樣才能克服消極的不良情緒？
人是自然界物體的一部分，冬去春來，花開花謝，日出日落，是自然界物體的循環。所以人的情緒會像潮汐一樣，有升高，也會低落，那麼怎樣才能克服消極的不良的情緒，使自己從低潮中擺脫出來，調整自己的情緒，請大家參考下麵的建議：
1.合理發泄：發泄是指人在不能用行動消除不良情緒時，改用語言渲泄，以求得內心痛快的一種方式。發泄一般是在背地裏或知心朋友中進行。采用的形式是用過激的語言抨擊、謾罵、抱怨、惱怒的對象。
2.轉移：轉移是把隱藏在內心的不良情緒投射到他人身上，以求得解脫的一種心理現實。當自己生氣發怒時，有意識地做別的事情來分散注意力，使情緒得以緩解，如看電影，下棋，打球，散步等。
3.自我控製：當遇到挫折，不幸，遇到令人不愉快和使人生氣的事情時，自覺地克製自己，忍受內心的痛苦和不快，不發表激動的言論，不進行衝動的行為，這就是大家所說的忍耐。
4.自我安慰：當自己受到挫折或無法實現目標時，為了避免精神上的痛苦和不安，可以找出一種合乎內心需要的理由來說明或辯解。如為失敗找一個冠冕堂皇的理由，來安慰自己。或者找理由說自己所有的東西都是好的，以衝淡內心的不安與痛苦。
5.幽默：幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感的人，生活充滿風趣，許多令人看來痛苦，煩惱的事情，用幽默的態度去應付，往往使人變得輕鬆起來。不僅自己需要幽默感，而且別人的幽默也會給自己增加樂趣，促進自我身心健康。相傳有這麼一個故事：有一個人患了嚴重的抑鬱症，整日憂愁，悲觀，想死，到各地求醫，療效不佳，有位朋友給他推薦了一位有名的醫生給他治病。這位醫生了解了他的病情後，對這位男性病人說：“你患了月經不調症。”病人聽罷哈哈大笑，認為這位醫生一定是腦子糊塗了。從此，每想到這件事就哈哈大笑。在笑聲中，他的病情逐漸痊愈了。這說明幽默對人體健康的作用。