開空調也要注意通風很多人一年四季都離不開空調，隻要打開空調，就能夠將酷熱難當的夏季和寒風凜冽的冬天全部擋在屋外，過上四季如春的生活。冬暖夏涼的生活固然愜意，但是空調帶來的危害卻不容忽視。
例如，經常開空調，會導致室內的汙染物，如一氧化碳、氮氧化物、懸浮顆粒物無法排到室外，人體容易出現缺氧症狀，對腎髒也有不利的影響；空調不僅會減少對人體有利的負離子數量，還會將蟎蟲和細菌等帶到室內，使人易於感染皮膚病和呼吸道疾病。老人、兒童等體質較弱的人群自我調節能力較差，容易因室內氣溫、濕度過低造成器官黏膜病變，引發哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸係統疾病。因此，不論是夏季還是冬季，都不要因為貪圖一時舒適，而給健康造成損害。每天開空調的時間不要太長，尤其是女性、老人和兒童每天在空調房內的時間不要連續超過3個小時。並且經常開窗換氣，每開機1～3小時後關機，保持10分鍾以上的新鮮空氣流動。
減少空調“毒素”還有一個關鍵，就是對空調過濾網的清潔。不少家庭往往會清洗空調過濾網，但遠遠達不到徹底消毒的目的。隱藏在過濾網背後的空調散熱片上聚集了大量灰塵、汙垢、濕氣，容易導致病菌在上麵大量繁殖。想將它們徹底消滅，一定要使用空調專用的消毒劑對其進行消毒，夏季第一次空調開機時消毒一次，然後平時每三周清洗一次空調過濾網，冬季消毒頻率可酌減。
正確使用抽油煙機
二手煙可怕，炒菜所產生的油煙中所含的毒素比二手煙產生的毒素更大。食用油在加熱過程中產生苯並芘，這是一種強致癌物質，它會通過消化道進入人體或者通過空氣直接進入肺部。日積月累，不僅會造成體內毒素堆積，還可能加大罹患癌症的幾率。在烹飪過程中，為了減少油煙吸入量，需要使用抽油煙機，並注意以下幾個方麵：
（1）油煙顆粒較水蒸氣重，不易上揚，常規的上抽風式抽油煙機很難第一時間將有害物質吸附徹底，最好選擇下排式或側吸式抽油煙機。
（2）抽油煙機要先開後關。不少人在做飯時有這樣一個習慣，在打開瓦斯後再啟動抽油煙機，這樣做的害處是無法使抽油煙機及時在爐具周圍形成向上流動的狀態，將油煙和瓦斯充分散發到室外，容易使人體吸收過多的油煙。此外，在關掉瓦斯後，如果立刻將抽油煙機關掉，殘留的油煙和其他有害氣體會繼續滯留在廚房內，同樣會被吸入體內，對健康極為不利。
（3）開抽油煙機時最好關窗。使用抽油煙機之前，應該將廚房內的窗戶關閉，這是因為當抽油煙機工作的工程中，會將大量的廢氣油煙排到室外，此時廚房外氣壓相對較高。如果打開窗戶，被排放出去的油煙就會受到壓力的作用再次進入室內，很容易造成二次汙染。
（4）定期清洗抽油煙機。抽油煙機長期使用後，往往會有油垢積累，當這些油垢積累到一定程度時，很有可能會汙染我們烹飪的食物。平時在家裏要養成定時清理油煙機的好習慣。當然也可以使用一些小竅門來保持油煙機的幹淨，如：在抽油煙機的儲油盒裏放一個空的果凍盒，抽油煙機使用一段時間後，果凍盒內的油差不多滿了，就換一個新的果凍盒。
別忘做好瓷磚清潔瓷磚在家庭中被大量運用在廚房、衛生間等處，目的是為了清潔方便，保持衛生。但很多人忽視了瓷磚的清潔，結果使瓷磚成了細菌的鏡子。
例如在廚房中，瓷磚常年暴露在油煙下，如果長時間不清洗，就會布滿厚厚的一層油汙。這些油汙中含有對人體有害的毒性物質，在烹煮過程中，周圍溫度會驟然升高，毒素在高溫下會變得非常活躍，並隨著蒸汽落到食物中。長期食用這樣的食物，很容易引發多種疾病，如支氣管病、胃病等。此外，瓷磚上的油汙具有較強的吸附性，能夠吸附空氣中漂浮的灰塵、微生物或細絨，在高溫條件下也會對食物造成汙染。
所以，定期清洗瓷磚油汙對預防“毒”從口入非常重要。一般來說，每次做完飯之後，用濕熱的毛巾就可以直接將油汙擦掉；每周則應使用專業的清潔劑，專業清潔劑在清潔油汙的同時還能起到殺菌抑菌的作用。
衛生間的瓷磚雖然不會附著油汙，但由於洗澡等用水會使室內較潮濕，再加上通風不良，也會滋生大量細菌，需要定時清潔。