150.洗澡後能馬上化妝嗎
很多女性在洗浴後，會馬上化妝。其實這時化妝是很不科學的。
沐浴時，洗澡水的溫度可能比較高，也可能比較低，水質本身也具有一定的酸堿性，這都會使皮膚新陳代謝出現暫時性紊亂；而且沐浴過程中，皮膚表層的溫度較高，皮膚細胞及細胞間隙存有較多的水分，此時皮膚抑製細菌的能力最低，化妝後會很容易吸收化妝品中的有毒物質。即使化妝品質地溫和，皮膚也會被附著在化妝品或手上的細菌所汙染，發生皮膚病。
因此，洗澡後不要急於化妝，最好在浴後半個小時進行，讓皮膚的溫度穩定下來，恢複正常狀態後，再進行化妝。
151.睡覺前化妝有害嗎
有些女性會在每天睡覺前化淡妝，其實這是有害皮膚健康的。
在白天，皮膚要經受陽光、空氣以及各種灰塵的汙染，而深夜的睡眠是皮膚休養生息的重要時刻。皮膚毛孔在睡眠時會較白天擴張，代謝出乳酸、半固化油脂等老廢物質。如果在夜間再給皮膚化妝，皮膚不僅不能吸收化妝品中的保養物質，且會變得不易透氣，影響毛孔代謝，難以養護好。
所以每天睡前，要徹底清洗皮膚，然後塗上晚上專用的護膚品，保養皮膚。
152.為什麼臉上有皺紋不宜塗香粉
一些女性臉上出現了皺紋，就想通過化妝掩蓋，於是便在臉上塗一些香粉。結果不僅沒有幫助掩蓋臉上的皺紋，反而使皺紋顯得更深了。
事實上，臉部皺紋多的人是不適合塗香粉的。因為皺紋是由於皮下脂肪減少，水分相對不足而出現的。香粉具有收斂作用，當塗在臉上後，它的收斂作用就必然要從皮膚中吸收更多的油脂和水分，從而使皺紋顯得更深。
如果想通過塗粉來掩蓋皺紋，最好在皺紋明顯的部位以“輕拍”的方式塗抹粉底，這樣會讓粉底自然地填平皺紋。不要用塗抹的方式，否則會產生不勻的現象，讓皺紋更明顯。也可以從臉中部開始，沿著臉部的自然生長方向，即從鼻翼往兩頰方向揉開粉底，這種方向會讓粉底最為自然，也最能掩飾衰老的痕跡。
153.口紅會引發疾病嗎
女士塗口紅是一種美容手段，但也應該注意保護自己的健康，不要因口紅而引發疾病。
口紅的主要成分是羊毛脂、蠟質和色素。羊毛脂成分複雜，對過敏體質的人極易引起過敏反應；而且，羊毛脂具有較強的吸附性，容易吸附空氣中的塵埃、細菌、病毒等有害物質的微小顆粒，使之粘附在口唇黏膜上，這不僅容易引發過敏，當人喝水、進食時，還會將口紅及上麵的附著物帶進口中，對機體造成潛在性危害。
此外，口紅中色素對人體也有一定的危害性，喝水、飲食不注意，這些有害物也會進入體內，影響健康。
專家支招：
在選購口紅時，首先要挑選優質口紅，並注意產品的保質期；塗口紅時也不宜濃妝豔抹；就餐前要將口紅擦淨。塗抹口紅後若出現發癢、疼痛等不適症狀，應立即洗淨停用，以防引起口紅過敏症。
154.女性月經期宜化妝嗎
女性在月經期間，氣色會比較差，有時候還會出現臉色暗沉或浮腫現象。所以就想通過化妝掩蓋這種現象，但卻適得其反。
在月經期間，女性的皮膚油脂分泌較旺，且抵抗力下降，如果化妝會阻塞毛孔，不利於皮膚的通透。所以這幾天應該讓肌膚充分休息，盡可能不化妝。如果一定需要化妝，也最好使用具有護膚作用的化妝品，化淡妝，掩蓋不好的氣色。化妝時應該使用一些粉紅色、粉橘色等色調，讓臉色變得更加紅潤，不要使用冷色調，讓氣色更差。
155.夏季化濃妝有哪些害處
盛夏季節，皮膚的皮脂腺孔幾乎處於完全舒張狀態，這是最好少用化妝品。因為化妝品中的有害物質會滲透到皮膚的內部，堵塞毛孔，阻礙汗腺的分泌，嚴重影響體溫的調節。
正常人的皮膚是呈弱酸性的，它具有抑製細菌生長和繁殖的作用。使用化妝品後，皮膚會因此而喪失抗菌能力，極易發生毛囊炎等皮膚病。另外，陽光中的紫外線也會使化妝品產生化學反應，促使皮膚過早出現皺紋。因此，夏季不要濃妝豔抹。如果要化妝，也易化淡雅的妝，同時睡前一定要卸妝。
飲食中的健康細節——民以食為天，食以細為先
吃出健康
662.吃水果要削皮嗎
有人認為，水果果皮中有很多營養成分，因此應帶皮吃。然而從目前的環境汙染和種植狀況來看，還是削皮更健康。
很多水果在種植過程中，為防生蟲都會噴上很多農藥。這些農藥有的能隨果實生長而附著在果皮上，人吃了後會危害健康。而且，一些商販為讓水果保鮮，還會在上麵噴灑很多藥物。這些藥物在清洗過程中很難徹底洗淨，隻有削皮才能除去。
所以為防止果皮中殘留農藥對身體的危害，吃水果最好還是削皮。雖然營養少了，但更安全些。
663.飯後能立即吃水果嗎
有人喜歡飯後吃水果，認為可以清潔口腔，還能促進消化。其實這是錯誤的。
絕大多數水果中都含有較多的糖分，吃完水果後，糖分會在口腔中停留很長時間，易孳生細菌，而且糖還會腐蝕牙齒。同時由於咀嚼，水果殘渣易在牙縫、齦隙中嵌積，逐漸形成酸敗有害物質。這種物質長時間滯留就會腐蝕牙釉質，形成齲齒，產生空洞。
由此可見，飯後吃水果不僅不能清潔口腔和牙齒，還會給口腔增添糖質和腐敗有害物質。
專家支招：
一般來說，飯後馬上吃水果不健康，最好先讓食物在胃內消化1～2個小時，然後再吃水果，不僅能防止水果在胃內發酵，導致腹脹、腹瀉或便秘等症狀，而且還能幫助消化。
661.水果能吃得過多嗎
水果中含有豐富的糖、維生素等營養物質，大多數水果還含有各種有機酸。適當吃水果可補充營養，促進消化。但若吃得過多，對身體卻是有害的。
因為大多數水果中所含的糖多是葡萄糖、果糖和蔗糖一類的單糖和雙糖，能不加消化或稍加消化即能直接被血液吸收。如果吃得過多，就會造成血糖濃度急劇上升，進而刺激胰島大量分泌胰島素，使血糖濃度又較快下降。血糖波動會讓人情緒不穩、頭昏腦脹、疲勞、精神不集中等。而且，多吃水果還會對牙齒產生腐蝕作用。
665.西瓜吃多有什麼害處
在炎熱的夏天，適當吃些西瓜，能助消化、止幹渴、去暑疾，還能利尿通便、促進代謝，但是，吃西瓜也要注意適量，不能一次吃得過多。
一次吃西瓜過多，會將大量的水分吃進胃裏，衝淡胃液，引起消化不良，從而使人失去食欲。而且西瓜性寒涼，吃多了還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
666.吃冰凍西瓜有害嗎
有人喜歡將西瓜放入冰箱裏冰鎮一段時間，然後再拿出來吃，這樣西瓜會顯得更涼更甜。然若西瓜隻可冷藏，不可冷凍，而且冷藏時的溫度也不可過低，不能讓西瓜凍成冰再吃。如果西瓜結了冰，冷氣就會被瓜瓤吸收，人吃了這種西瓜，首先口腔會受到刺激，舌味覺神經和牙周神經都因冷刺激而處於麻痹狀態，難以品出西瓜的甜味；最嚴重的是，吃這樣的西瓜還會傷脾胃，引起咽喉炎。
667.吃西柚能促進骨骼生長嗎
西柚具有豐富的營養價值，而醫學家還發現，西柚還具有促進骨骼生長的作用。
研究人員曾將西柚甙連同骨膠原一起植入兔子骨骼中的受損部分，對比後發現，西柚中的西柚甙能刺激細胞中的造骨基因，促進骨骼生長及增生達4倍，是一種安全的骨誘導劑。研究顯示，兔子的受損骨骼在未加入西柚甙前，要六天後才能造骨，但加入西柚甙後，就等於加入了有助骨骼生長的蛋白質，能更快地製造出新骨。
健康課堂：
西柚的吃法有很多，當水果吃和榨汁飲用都很方便，口感也很好。另外，用西柚做菜也是一個好選擇。將西柚瓣切成塊，可以和任意菜肴一同熱炒，炒出來的菜帶有淡淡的酸甜味，有醒胃功效。
668.吃葡萄用吐葡萄皮嗎
吃葡萄時，人們往往都會將葡萄皮吐掉。但從營養學角度講，吃葡萄不要吐皮。
葡萄皮中富含一種多羥基酚類化合物白藜蘆醇，這種物質具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。而另一種重要物質單寧還具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。
此外，葡萄皮還具有抗癌作用。美國伊利諾斯藥科大學研究人員發現，這種物質在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在著，而尤以紅葡萄皮和紅葡萄酒中最多。
669.吃棗要注意什麼
棗果實營養十分豐富，民間有的“天天吃仨棗，一輩子不見老”的說法。但是吃棗也有要注意的地方。
首先，棗不宜與富含維生素的食物同時吃，因為棗中的維生素會分解破壞維生素K，降低其治療作用；其次，服用退熱藥時不要吃棗，否則容易形成不溶性的複合體，減弱身體對藥物的吸收速度。另外，牙痛、下腹脹滿、大便秘結者也不要吃棗，特別應該提醒的是忌與蔥、魚同食，否則會加重病情。
670.有苦味的柑橘能吃嗎
柑橘中含有多種糖苷，果肉呈甜酸味，而其中的柚皮苷和新橙皮苷中含有較大的苦味，但這兩種糖苷在果實成熟後會消失。如果柑橘果實不夠成熟，苦味就難以消失，吃起來自然覺得苦。
另外，柑橘如果受凍結冰，其原生質就會形成脫水，蛋白質就會產生凝固作用，使其抗菌能力大大降低。因此，柑橘一旦受凍，一些細菌便會侵入果體，使柑橘的苦味加重，營養價值降低。
由此可見，有苦味的柑橘都不宜吃，尤其是受凍後變苦的柑橘更不宜吃。
醫師建議：
柑橘好處雖多，但也不宜多吃。因為橘子性溫，多吃易“上火”，有些人吃橘子過多後會出現口舌生瘡、口幹舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。而且柑橘類的果肉中含有有機酸，為了避免其對胃黏膜產生刺激，引起不適，最好不要空腹吃柑橘。