“規則三：感恩要圖報，如果我的指導讓你們彌補了缺陷，你們就需的為我做事，接受我的指派。”無極看著鴉雀無聲的眾人，才又說道：“不願意的，不滿意的，做不到的，現在就可以離開。留下的便隨著我開始吧。”
似乎無極並沒有要多說的意思，也未管眾多的學員，自顧自麵向大瀑布擺出一個紮馬步的姿勢，便不動了。胖墩三人也是乖覺，在無極說話前後，一言不發，見無極紮了馬步，便迅速跟進，也紮起馬步來。
無極身後一眾學員先是迷茫，左右望望、看看，卻不離開，這三條所謂的規則，很多人自問沒有辦法做到，但要就這樣走了，又著實心有不甘。也有那無恥的，心想著學了便學了，學會後，我反悔了，你又能拿我怎樣，便開始學著無極紮起馬步。
這當中，屬滾地鼠最為堅決，幾乎是無極一做完這個動作，滾地鼠便照貓畫虎地跟著做了。其後，暴猿、銅角等人對無極多具信心的異種學員，也跟著無極的動作紮起來。
人是從眾的生物，有了帶頭的，多數人便會盲從，便像現在，很多人都想問問無極這樣“蹲著”就能解決問題了！？但誰都想讓別人做那個出頭鳥，便沒人願意開口了。
不過是一分鍾後，眾學員便知道這樣蹲著的痛苦了，越往後越難以支持，有那自作聰明的，便運用了源力活經舒血，但堅持不了多久，又會感到難以支撐，腿就像是被蟲蟻噬咬，酸癢難忍。這時便體現出胖墩幾人的厲害來，沒有源力波動的跡象，純憑著肉身在硬抗。
不很久，就有了跌坐在地上的學員，原本認為自己還算不錯的家夥，看到那肉山似的胖墩，雖然滿頭滿臉的大汗淋漓，但這家夥就是死咬著嘴唇不倒下去，讓跌坐的家夥們感到一陣陣羞愧，於是便掙紮著又開始“蹲”起來。
便是像滾地鼠這樣已經源徒巔峰的家夥，起初也想過動用源力，主要是太難熬了！但看到前方無極穩如山嶽的身姿，便不服輸，硬挺了起來，看到陸續有著學員跌坐，腿彎、膝蓋便越發難受起來，心中的魔鬼不停地說著：“何必這樣難受，倒下吧，倒下便舒服了！亦或是用點源力，隻要一點點的源力，便不用遭受這樣大的痛苦！”
或許有很多的學員便是被心中的軟弱所擊倒，聽信了心中魔鬼的言語，便順勢倒下去，或者動用源力來讓自己稍稍舒服那麼一會兒。
於是，場中便凸顯出了那些一直在堅持的人，很多時候，這些人不過是比別人多堅持了那麼一會兒，便有了成功。
胖墩終於抵不過自身龐大的重量，地動山搖地倒了下去，仿佛是一座信標倒塌，很多還在堅持的學員就像是接收了什麼信號，一下子倒了一片。
當所有學員跌坐在地，無極依然穩如山嶽，眾多學員這才欽服，紮過了馬步，自然明白光是那樣蹲著便有仿佛地獄般的痛苦，自己做不到，自然會佩服那些能夠做到的人。
無極挺直了身體，收了馬步的姿勢，看著東倒西歪的眾學員，嘴角一勾，露出一個有些邪惡的微笑。
“從現在起，你們每天便跟著關天賜他們紮馬步，讓他們做示範，什麼時候你們能像他們一樣，我便教你們新的東西！”
說完，離去，毫不拖泥帶水。