坐月子講究很多，你如果因不懂得其中的道理而忽視了某些細節，就會影響愛妻身體的恢複和調理，甚至會影響她一生的健康。如果你學好了本章的內容，再用愛加上你的聰明才智，給愛妻從裏到外的全方位嗬護，讓愛妻的月子坐得順風順水，那麼這位幸福的月子媽媽一定會變得比以前更健康、更美麗。而且在幫愛妻調理的過程中，你們把月子當成精神蜜月來度，更升華了愛情，何樂而不為？
妻子的生理變化
產婦分娩後身體上會有很多生理變化，首先在生殖器官方麵子宮複舊，開始收縮，一方麵縮小子宮的體積，另一方麵可壓迫子宮的血管停止出血。產後第1天可在肚臍位置觸摸到子宮底，從第2天開始，以每天下降1橫指的速度縮小，產後1周在恥骨上方可觸到子宮底。這期間子宮由懷孕足月時的30～35厘米，縮小到10～12厘米，子宮重量由1000克降至500克。
有些產婦會有產後痛，那是由子宮間歇性的強烈收縮所引起的，初產婦較不明顯，為持續性收縮，過度疼痛可給予止痛劑，一般在第3天後會逐漸減輕。
在產後5～6天內，子宮會排出惡露，最初2～3天為紅色，3～4天後顏色漸漸變淡，量也變少，到第10天左右，變為淡黃或乳白色。此種惡露可以持續3～6周。
子宮內膜的重建很快，產後2～3天內，殘留的蛻膜開始分化成兩層，表層會壞死，隨惡露排出，底蛻膜則為重建子宮內膜的來源，約第7～10天就可恢複近似未懷孕時的狀態，除了胎盤所在處以外，完全的重建約2～3周。
此外，產婦生產時陰道會較為鬆弛、寬闊，產後逐漸複原，但鮮能完全回到未生產前的狀態，約3周後陰道折皺便會回複，陰道及會陰的裂傷也會逐漸複原。產後要注意會陰部的衛生，以避免感染。整個回複過程約需6周。
分娩後2～3天乳房增大、變堅實，局部溫度增高、開始分泌乳汁。有的人腋下淋巴結也會腫大、疼痛。
產婦中2．4％在產後6周內月經複潮；61．1％在12周內複潮；36．5％在24周內複潮。從內膜病理切片觀察，第一次月經複潮時，有42％的人恢複排卵。哺乳的產婦月經及排卵都恢複較遲。
懷孕時導致泌尿係統的擴張，在產後2～8周內逐漸回複正常。臨產時胎兒先露部位會對膀胱形成壓迫，如果發生滯產，會導致母體膀胱三角區充血、水腫及黏膜出血，嚴重時會阻塞尿道而形成尿瀦留。即便是順利生產，產後也常發生膀胱過漲及排不空的情形，因此須特別注意泌尿道感染的發生。產後4～6小時，一定要鼓勵病人上廁所，必要時可加以導尿。
妊娠期體內瀦留的大量水分，均會在產後數日內排出，因此產婦產後會大量出汗並明顯增加尿量，以排出體內的水分。懷孕時腸蠕動減少，產後會逐漸恢複，如排便不順可使用軟便劑或灌腸。
由於長期受到妊娠期子宮膨脹的影響，產婦會發生肌纖維增生、彈性纖維斷裂的症狀，從而導致分娩後腹壁變得鬆弛，腹壁緊張度一般在產後6周左右恢複。分娩後，由於雌激素和黃體酮的下降，黑色素細胞激素也隨之下降，懷孕期間所表現的色素沉著現象如乳暈、乳頭、臉部的褐斑、腹部的黑中線等都會逐漸消失。皮膚除留下永久性白色妊娠紋外，外觀會逐漸恢複正常。
還有很多產婦由於分娩勞累，產後不久即睡著，並且在產後24小時內，體溫略有上升，但一般不超過38℃。產後腹壓降低，膈肌下降，由妊娠期的胸式呼吸變為胸腹式呼吸，使呼吸深慢，每分鍾僅14～16次。以上這些都屬於正常現象，產婦如果遇到不必慌張，以免造成精神上的負擔。
妻子夏季坐月子
一般如果產婦可以選擇，都不希望自己在夏季坐月子，因為坐月子不能受涼，而夏季天氣燥熱，正常情況下的人們應該穿短衣短褲，空調24小時不停歇，哪裏涼快往哪裏，偶爾還會來個冷水澡，可是這些對於產婦都是大忌。所以，夏季產婦要更加注意自己的身體，這裏的注意並不是說完全要避風、避涼，而是要合理、適當。
中醫認為，婦女產後百脈空虛，不耐邪侵，尤怕受風著涼或引起產褥熱。而夏季天氣炎熱，如果一味強調“避風”，產婦常常遍身起痱子、濕疹，有時還會引起中暑、昏迷和生殖器感染，反而會影響產婦的康複。
那麼，產婦應如何度過炎熱的夏天呢？可從以下幾方麵考慮：
1．營養搭配合理
因為分娩和哺乳，產婦需要額外地補充營養。可是夏季暑熱，正常人的食欲也會減少，產婦更容易缺乏食欲，所以隻宜吃些粥、麵之類的半流質食物，而且要少吃多餐。由於胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要1～2周才能恢複正常，所以，飲食總量應逐漸增加，並且以提供足夠熱量、富含必要營養素（蛋白質、礦物質和維生素）以及清淡、易消化為原則，一些滋補品一次分量不要太多，每天除正常的一日三餐之外，可另行加餐2～3次。食物要做得清淡些，不可多吃刺激性食物（如酒、辛辣食品等）；多食新鮮蔬菜、水果，預防便秘症。另外產婦夏季要主動地多飲水，不要等口渴了才喝水，並宜多飲冬瓜湯、西瓜汁以清熱解暑。