進行會陰側切或行剖宮產的產婦，可推遲到產後第3天起床，待拆線後傷口不感疼痛時，也應該做產後健身操。不過活動量宜逐漸增加。半個月後就可以做一些輕便的家務，如擦擦桌子、收拾房間等，這有利於增加食欲、減少大小便的困難。較重的勞動，如洗衣服、提水、抬重物等暫時不能做，要避免因勞累而出現子宮脫垂。
產後做家務應從第3周以後開始，在這之前讓家裏其他人幹。如果是小家庭，丈夫又很忙時，請保姆也是一種好辦法，也可以請親朋好友幫忙。
一般在產後6～8周，盆底組織基本恢複正常，產婦可到醫院做一下產後檢查，包括全身檢查及生殖器複舊、傷口愈合情況、盆底托力檢查等，正常者方可正式恢複工作和勞動。因為8周後，全身各器官及各係統在妊娠期間的變化也都基本恢複正常，所以一般產後8周基本可以恢複正常工作。剖宮產手術的產婦，因恢複較慢，故恢複工作的時間應適當延長，於產後10周，即70天左右可以恢複正常工作，如從事重體力勞動者應再適當延長。
產婦還要切記，在產後不久，長時間地步行及乘車，都是造成子宮下垂的原因，所以外出盡量控製在短時間內。
這個日程表是根據產婦身體恢複狀況和大量生產經驗得出來的，一般不可違背。有的婦女認為自己的體質好，很早就下地活動，必然造成積患。另有一些產婦，既不參加力所能及的工作，也不做輕便家務，身體慢慢發胖，這也不利於身體的正常恢複。
你要掌握好妻子的身體狀況，定時帶她去醫院做體檢，請醫生指示應該如何適度鍛煉及工作，不要過早也不要過晚，否則都會給妻子身體諸成危害！
如何使妻子身體盡快恢複
無論是你還是作為產婦自己都希望產後能夠盡快恢複身體，下麵給你介紹一些方法，幫助妻子掌握好其中的要點，一定會有效果。
1．勞逸結合
分娩時由於用力，產婦體力消耗極大，產後一般疲憊嗜睡。因此，產後最初24小時內，產婦應臥床休息，然後，可以起床在室內稍微活動，這樣可促進惡露的排出，有利子宮盡快複原，也有利產後大小便通暢。整個產褥期都應保證產婦充足的睡眠和休息，不能從事重體力勞動，但也不要因害怕會陰部疼痛，而整日躺在床上，這樣對身體複原很不利。
2．睡眠充分
分娩時產婦體力消耗很大，分娩後又因不時地看護嬰兒而更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉鬆弛，還會出現黑眼圈。會陰裂傷嚴重的，至少要臥床休息1周。
3．大量飲水，促進排尿排便
（1）大量飲水。產後的3～5天內，產婦的身體很虛弱，傷口仍然疼痛，產婦會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好飲用熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。
（2）注意排尿。正常分娩後尿量增加，第2～5天為多尿期。產婦應盡早自排小便，以免膀胱膨脹，妨礙子宮的複原。但頭兩天排尿有困難，產後6～8小時仍未解小便，要鼓勵和幫助產婦下床排尿，也可在下腹部放一個熱水袋，或用溫開水緩慢衝洗外陰，以刺激和誘導排尿。
（3）及時排便。分娩前大多進行過灌腸，大便已排空，故產後兩天內可能無大便。由於產後的臥床休息，腸蠕動減弱，加上會陰部疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，容易造成尿瀦留和大便秘結。家人可鼓勵和幫助產婦排便，必要時可用“開塞露”塞入肛門幫助排便。有痔瘡的產婦更應防止便秘。
4．會陰部衛生應注意
產後，特別是產褥期，會陰部分泌物較多，應特別注意衛生。每天可用溫開水或1∶5000的高錳酸鉀溶液衝洗外陰部1～3次，並保持會陰部清潔和幹燥，勤換會陰墊。
如產後2周，惡露的量仍然多且色紅，可能是子宮複原不好。如果惡露有腐臭味，可能有細菌感染，要及時到醫院檢查。
5．注意居室以及個人的衛生
有些人主張產婦坐月子時不能出門，還得裏外三層裹得嚴嚴實實，不讓一絲一縷的新鮮空氣進入房間，這樣的做法看似是保護產婦，其實不然，產婦在這種空氣汙濁的室內數十天會嚴重影響健康，在夏天更易生痱子、中暑。還有人主張不讓產婦刷牙、洗頭、洗腳、用水擦身，怕引出“月子病”，這對產婦更不利。
產婦要講清潔，注意室內通風，保持空氣新鮮；勤換內衣內褲和床單；大小便後特別是哺乳前更應注意洗手。這才是科學的做法。
6．飲食講究營養
產婦分娩之後，要有足夠的營養，除了來補充妊娠、分娩的消耗，促進身體各器官的恢複，還要進行哺乳。因此產後母體的營養需求比妊娠時還要高。產後增加營養，是產婦身體複原的重要條件。