【護士說】眼下各種以中醫調理、內外兼修的女性口服藥和藥丸子鋪天蓋地地湧現在女性消費市場。有一次在商場遇見一個約莫二十五六的女生，在銷售員的"慫恿"下，一抓便是幾個牌子3個療程的藥物，既有口服液又有調理的藥丸，一整套下來足足上千塊。眼見女生麵露難色，猶豫不決，我趕緊上前低聲耳語了幾句。一開始她當我是醫托，可後來她還是在圖便宜的思想推動下來到了爺爺的家。爺爺觀其臉色，馬上明白了女生的病處，女生卻一直憂心忡忡，以為我和爺爺即將要哄她買下天價的藥物。沒想到，爺爺隻說了"益母草"和"當歸"兩個詞。原來，女生隻是月經量少，貧血導致血氣不足、運行不暢，沒什麼特別大的問題，犯不著一兩千地買藥。爺爺跟女生說，經前要多喝益母草煮雞蛋，經後多喝當歸延胡湯，自可調理好，既便宜又方便。平日裏，還可隔三差五地喝一下益母草粥，但當經期恢複正常後便不能常服。女生有點半信半疑，爺爺便詳細解釋說，益母草和當歸一向是女性經期調理和血氣溫補的聖藥，見效顯著又方便。女生便按照爺爺的叮囑，接連三個月的經期用益母草和當歸做了調理，結果，第四個月特意過來看望爺爺，告訴我們，經期一切正常了，不再擔心受孕問題了。爺爺笑得樂嗬嗬，還不忘叮囑女生，往後的日子裏，想要調理好氣血和身子，益母草和當歸還是可以酌量食用的。
【爺爺說】益母草，又名益母蒿、坤草。自古以來醫家都把它作為治療婦科疾病的專用良藥。其藥味辛辣微苦，藥性稍有寒涼，貫通經脈入心，直達肝經。其具有活血化瘀、清熱解毒、利水消腫之功效。現代藥理學研究認為，益母草的主要化學成分為益母草堿、小蘇堿、益母草定，次要成分為芸香甙、淄醇、有機酸及維生素等。這些成分具有興奮子宮、利尿、興奮心髒、擴張血管、興奮呼吸、溶血、抗菌等作用。而當歸有"十方九歸"和"藥王"之美稱，特別是用於治療婦科疾病更是功效卓著，素有婦科"聖藥"和"血家百病此藥通"之說。當歸和益母草交替或同服，具有補血活血、調經止痛、祛瘀生新、潤腸通便之功效，主治月經不調、痛經、血虛或血瘀、閉經腹痛之症。
從現代醫學的角度上講，女性每月的正常月經出血量應為20～60毫升，如每次月經量超過80毫升的，很可能是"月經過多"。常見月經過多的分型有氣虛、血熱和血瘀三種。氣虛患者月經過多，主要是由於血氣兩虛，飲食失節，勞倦過度，大病、久病損傷氣血，中氣不足，衝任不固等原因引起。血熱患者量多，多是因為飲食辛燥，邪氣入體，七情過盛，鬱結化熱，熱擾衝任等因素引起。而血瘀患者量多，氣滯而致血瘀，或經期產後餘血未盡，寒邪入身，或經期不禁房事，導致瘀血內停，血不歸經而導致。
月經過多除了造成生活上的不方便、體質虛弱之外，更有嚴重潛在疾病的症狀。月經長期量多，可能存在罹患缺鐵性貧血的風險，因此女性一定要對月經過多多加重視。
【偏方名】枸杞燉羊肉。
【食材】羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。
【做法】羊肉整塊用開水煮透，放在冷水中將血沫洗淨，切塊；鍋中油燒熱後，放入羊肉和生薑，倒入少許料酒，翻炒後倒入枸杞子、清湯（2000毫升左右）、食鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火慢燉一個半小時，等羊肉熟爛即可吃肉喝湯。
【護士說】聽爺爺說，媽媽生產後一直身體不佳，月經不調，經量過多。打從我懂事以來，一直見著媽媽隔三差五地泡枸杞茶來喝，媽媽說，枸杞一年四季皆可服用，夏季適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡茶，可以改善體質，利於睡眠，調節月經。一次，到爺爺家吃晚飯，媽媽手中正好提著一包新買的枸杞和準備做晚飯用的羊肉，爺爺定睛一看，眼珠子轉了轉，靈機一閃，到廚房做了枸杞燉羊肉。媽媽不置可否，也不知兩種食材配合起來會不會相衝，正猶豫著要不要下筷。爺爺根據中醫典籍記載，分別介紹了羊肉補腎、枸杞養肝明目的療效，將這兩種食物搭配在一起，配上文火燉一燉，更加適合冬季經期不調的女性品嚐。而且，媽媽屬於血瘀型的經量過多，主要由於產後調理不佳，血瘀內停所致，因此多吃枸杞燉羊肉這種溫補型的食療調理是最佳的選擇。
自此以後，媽媽便在家中做起枸杞燉羊肉來，不出數月，媽媽的月經量正常了，前後就五六天，加上量不會過大，而且臉色泛紅，色斑曬斑等都褪去了不少，一副容光煥發的樣子。
【爺爺說】枸杞子和羊肉都是很好的食材，自然，枸杞燉羊肉便成了女性滋補、補而不燥的上佳之選。枸杞子具有滋腎潤肺的功效，對肝腎陰虧、血虛萎黃、虛癆精虧、腰膝酸軟、頭暈目眩等有顯著效果。羊肉補血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛能夠起到很好的溫補緩解作用。而且，從現代醫學的角度上分析，羊肉的蛋白質含量較多，脂肪含量較少，維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，因此氣虛體質的女性冬季可多多服食。