【護士說】寶寶跟母乳的關係是從一出生便開始的。嬰兒被抱在媽媽胸前時，就會自然而然地尋找乳頭。一般而言，我們衡量母親奶水是否充足的標準，就是取決於母親的奶水能否滿足寶寶對母乳喂哺的要求。有的媽媽奶水充足，單次喂哺就能將孩子喂飽，所以一天隻要喂幾次。但是有的媽媽奶水不足，導致寶寶吮吸母乳的時候要使出全身的力氣，使媽媽的乳頭很疼，久而久之，這些奶水不足的媽媽因為懼怕疼痛，便減少了對寶寶的母乳喂哺，抱著自暴自棄的心態。其實媽媽的奶水越少，就越應該要增加寶寶吮吸的次數。一來，可以以少吃多餐的形式，確保寶寶能夠吃到足夠的母乳；二來由於寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。爺爺建議，奶水不足的媽媽可以多吃花生豬蹄湯，是一道很簡單又可口的食療湯，因為豬蹄的營養價值很高，能夠促進母體增加營養吸收，產生母乳。另外，爺爺建議新手媽媽們，一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應該讓他多多接觸乳頭，使嬰兒漸漸地學會靠自己的力量去吸吮母乳。
【爺爺說】花生豬蹄湯，看似一道很簡單很樸素的家居菜式，但其中蘊含的營養卻很豐富，對於奶水不足的媽媽來講，是滋補又不燥熱的最佳選擇。因為，豬蹄含有很高的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可以加速新陳代謝，對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外還具有滑肌膚、通乳脈、去寒熱的功效，特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克及缺血性腦病患者食之。而另一主料花生，則含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素E、煙酸等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血的作用；中醫上講，花生性溫平，味甘，入脾胃，通肺經，具有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳的功效。
陰道分泌物增加醫學上稱之為白帶過多，白帶過多有生理與病理的區分，我們日常生活中經常稱謂的"白帶過多"，在醫學上是指陰道分泌物增加。事實上，由於雌激素的影響，一般的健康婦女均會有生殖道排液，俗稱"白帶"。一般的白帶分泌屬於正常現象，不應理解為病變。但是會有白帶量多的患者，因為生理性白帶增多，或是正常宮頸落液，又或者是正常脫落的陰道上皮細胞增多，而使下體不舒服，有異味，導致生活工作不便。因此，在控訴白帶過多之前，首先要分清楚什麼程度的白帶分泌才算是"過多"。一般情況下，白帶的量多與少，和女性的主觀感受有很大的關係，基於工作環境和生理條件的不同，有的女性隻要白帶稍多就會敏感地感覺到不適，但是也有的女性白帶量很多，卻並無過多不適。
因此，醫學上對"白帶過多"並非從白帶的量上分辨，而是從生理性和病理性兩個方麵去闡述。分辨兩種不同的白帶分泌，首先要從白帶的顏色、質、量、臭味及症狀等元素作初步分析。生理性的白帶分泌，是由陰道黏膜滲出物、宮頸腺體及子宮內膜腺體分泌物混合而成，內含陰道上皮脫落細胞、白細胞和一些非致病性細菌。正常情況下，這種陰道排液的質與量是伴隨月經周期出現的。月經幹淨後，陰道排液就會減少，白帶顏色是乳白色或無色透明，氣味略帶腥味或無味。而病理性的白帶，質地濃稠，顏色偏黃或黃綠色，有異味，明顯膿性，拉絲感差，伴隨內外陰瘙癢。
【偏方一】三鮮雞煲。
【食材】烏雞1隻，馬齒莧、甜菜各100克。