“3C產品”與身心健康
健康速遞
作者：蘇二
所謂“3C產品”，就是計算機、通信和消費類電子產品三者結合，亦稱“信息家電”，如電腦、平板電腦、移動電話等。在電腦和智能手機不離身的時代裏，生活被前所未有地改變，這些改變似乎使我們的生活變得便捷、有趣甚至似乎更科學，果真如此嗎？一起看看科學家是怎麼看待3C產品的。
邊吃邊玩3C產品易致肥胖
現在很多人，總是喜歡一邊吃飯一邊看電視、電腦或者手機。而英國最新研究發現，人體能夠記住當下所吃的食物，所以吃飯時最好專心致誌，看電視玩手機都會分散人注意力，導致在過後吃更多零食，從而增加肥胖風險。
英國伯明翰大學的研究人員做了三個實驗。在第一個實驗中，他們把39名體重正常的年輕女性隨機分為三組，並為她們提供相同熱量的午餐。其中第一組邊吃飯邊玩電腦遊戲，並且如果她們做得不錯，將會贏得一定的金額；第二組邊玩遊戲邊吃飯，但沒有獎勵；第三組則專心吃飯。結果在下午晚些時候再提供餅幹時，第一組比第三組多吃了69%的零食，而第二組多吃了28%。
第二個實驗類似，但研究人員將幹擾條件換成了電視。結果同樣顯示，那些一邊吃午餐一邊看電視的人下午多進食了19%的餅幹。
第三個實驗中，45名體重正常的人被分為三組，聽一段音頻並按照音頻中的指示去做。第一組想象自己正在觀看自己吃東西，並重點觀察食物的攝入量。第二組則想象自己正在觀看一位名人（如貝克漢姆）在吃飯，關注重點仍然在食物上，但程度較輕。第三組作為對照，隻是默默地吃飯。隨後，所有受試者都被提供餅幹點心，但第一組吃得最少。
刊發在《食欲》雜誌上的結果指出，吃飯時集中注意力可能是一個有效的幹預措施，能幫助控製人的食欲。
3C產品導致注意力分散
美國微軟公司的科學家發現：現代數字設備會導致人類注意力的分散。微軟公司的這項研究工作主要在加拿大開展，該研究的主要目的是探索現代科學技術及數字設備對人類（設備使用者）注意力堅持時間的影響。
研究人員采用索爾伯格和馬蒂爾的注意力模型，對200多名誌願者進行了與注意力相關的測試和調查，並對112名誌願者進行了腦電圖掃描。在遊戲觀測環節中，研究人員會要求誌願者玩一些遊戲，此外，在腦電圖掃描過程中，誌願者在觀看不同類型媒體的同時，還要參加各種不同的活動。這一過程的目的是要觀測人們關注目標轉移時的瞬時反應。通過對數據進行深入分析，研究者發現，誌願者的平均注意廣度為8秒，而2000年所測量的這一數據為12秒，下降幅度多達4秒。這一結果，比金魚的平均注意廣度還要短1秒。
研究人員認為，隨著新科技的發展，人類的大腦也在不斷適應新技術，信息過載所引起的焦慮和強迫會導致注意廣度的下降。
帶手機進學校後學生成績變差
據英國《每日郵報》報道，一項研究稱，禁止學生在學校玩手機、電腦可以將他們每周花在學習上的時間延長1個小時，或者說每個學年的長度增加5天，甚至還可以顯著提高他們的成績。
“新技術通常被認為可以提高生產力，但事實上並非總是如此。”美國得克薩斯大學奧斯汀分校的理查德·墨菲說道。由於技術的用途多樣，比如手機，它既可以作為社交媒體，又能玩遊戲、上網等，其產生的誘惑無疑會讓學生因此而分心，並對他們的成績造成破壞性的影響。
墨菲和美國路易斯安那州立大學的經濟學助理教授劉易斯-菲利普·畢蘭德共同領導了該研究，他們調查了英國4個城市的91所學校，測量了手機對學生成績的影響。通過比較2001年到2013年學生的考試記錄和學校的手機政策，研究人員發現，當學校禁止手機出現在課堂後，學生成績顯著提高了6.41%，並且對那些差生來說，影響更加明顯，他們的平時成績提高了14.23%。同時，禁令也讓特殊教育的學生以及有資格獲得學校免費餐的學生獲益，兩者的成績分別提高了10%和12%。