第三周，健身教練告訴他這裏已經不適合訓練了，他需要去野外。
首先來到的是樓頂上，健身教練用一根皮帶綁住他，然後將他帶到了樓頂的邊上。
“你……你要幹嘛？”
時向勁不解的看著正檢查皮帶的健身教練和旁邊一臉茫然的實戰超人，“不幹嗎，訓練你而已。”
說完，健身教練直起了腰，輕輕的吸了一口氣，時向勁跟著吐了一口氣，放鬆了一下，然後瞬間，健身教練一腳踢在了時向勁的屁股上，將他踢下了十幾層的樓梯。
“啊！”
時向勁發出一聲驚叫，瞬間自由落體砸落而下，幾秒鍾之內感受了一番生死的味道，然後卻又被皮帶拉住，然後變形彈了回去，該死的是那皮帶的長度恰好讓時向勁到地麵的時候拉伸到了極限，時向勁瞪大的眼睛跟燈泡一樣，自己的頭都能碰到地麵了。
而這個時候，皮帶也嗖的一下收了回去，將他拉向了樓頂。
健身教練看到時向勁想抓住邊沿，一腳又踢了過去，時向勁翻了翻白眼又扔了下去，經過這麼幾個來回，時向勁已經不叫了，最後甚至變成了享受，那種蹦極的自由快感。
然而健身教練是肯定不會讓時向勁這麼爽的，於是乎換了一根繩子，讓時向勁從一樓拉著繩子到樓頂，並且身上綁著五十公斤的負重。
這可難了，時向勁簡直不敢想象自己一旦鬆手掉下去會是什麼下場，這回他身上可沒有皮帶，而他向健身教練提出這個建議的時候，教練很直白的露出一個微笑，兩排雪白的牙齒。
還好，現在的時向勁的身體素質還行，腹中五十公斤的情況下時向勁還是可以上樓的，盡管累了點，但是可以做到。
但是這顯然隻是開始，教練直接給他加了一百公斤，腹中一百五十公斤爬樓，時向勁瞬間即懵逼了。
掉下去怎麼辦？死唄。
時向勁不敢回頭，也不敢和教練講條件，因為他發現了，這個健身教練是不會理會被訓練對象的要求的，他隻會按照自己的計劃來，不過這樣也對，要是換了一個心軟的，怎麼叫做健身教練呢？
所以，時向勁不敢掉下去，他寧願慢一點穩一點，也不敢心浮氣躁，稍有不妥就是死啦死啦的。
調整呼吸，鑒定意誌，決不放棄。
時向勁在一次次的突破自我過程中，學會了一句話，那就是後退者死！
隻有不停的向前，才能做到自己想要的一切，而不管是害怕還是恐懼，或者是挑三揀四，都是後退，後退者死。
所以在這種精神的激勵下，時向勁竟然不抱怨不講條件，老老實實的按照教練的要求做。
在他第一登上樓頂的時候，他感覺整個人都虛脫了，連吃了好借口丹藥才彌補過來。
要不是他有丹藥，他也不可能接受這麼高強度的訓練，還有仙豆這種逆天的能量補充物品。
經過這個項目之後，教練又帶他到深不見底的水庫裏，也不問他會不會遊泳，要怎麼訓練，直接一腳就踢下去了。