（二十三）中藥飲食第23方
【調養食方】麻雀燉河蝦
【製用服法】麻雀2隻，河蝦50克。麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內髒，洗淨；河蝦洗淨，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、薑、食鹽、味精等，隔水清燉30分鍾。隨意服用。
【藥食功效】補腎益氣，固攝止泄。
（二十四）中藥飲食第24方
【調養食方】杞子烏梅雞腸湯
【製用服法】枸杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。將雞腸洗淨，用食鹽醃製10分鍾，然後洗淨，切成小段；置鍋中，加清水500毫升，加枸杞子、烏梅，急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、薑、食鹽，改文火煲30分鍾。隨意服用。
【藥食功效】補腎固精。
（二十五）中藥飲食第25方
【調養食方】龜肉益智仁湯
【製用服法】龜肉200克，益智仁50克。將龜活殺，去殼甲、內髒，洗淨切碎，置鍋中，加清水500毫升，加益智仁，再加蔥、薑、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鍾。隨意服用。
【藥食功效】補腎氣，固腎精。
（二十六）中藥飲食第26方
【調養食方】蓮子煲豬肚
【製用服法】蓮子90克，豬肚200克。蓮子劈開去芯，豬肚洗淨切小塊，加水適量煲湯，加少許鹽、味精。佐餐服食。
【藥食功效】益氣補腎，補虛健脾。
（二十七）中藥飲食第27方
【調養食方】胡桃仁炒韭菜
【製用服法】胡桃仁60克，韭菜150克。胡桃去殼取仁，韭菜洗淨切1寸長。加麻油下鍋炒熟，用食鹽少許調味。佐餐服食。
【藥食功效】益陽補虛，固腎澀精。
（二十八）中藥飲食第28方
【調養食方】蓮肉糕
【製用服法】蓮子肉、粳米各200克，茯苓60克。將蓮子肉、粳米、茯苓共研粉末，並加白糖適量拌勻，壓成糕，蒸熟即成。每服30克，1日2次。
【藥食功效】滋補元氣，固斂精氣。
（二十九）中藥飲食第29方
【調養食方】山藥茯苓包子
【製用服法】山藥粉、茯苓粉各100克，麵粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲少許。將山藥粉、茯苓粉放碗內，加水浸泡成糊，蒸半小時，調入麵粉、白糖、豬油、青絲、紅絲成餡。取發酵調堿後的軟麵，包餡成包子，蒸熟即可。
【藥食功效】調心氣，止泄遺。
（三十）中藥飲食第30方
【調養食方】山藥湯圓
【製用服法】生山藥、白糖各150克，糯米粉250克。將山藥洗淨蒸熟，剝去皮，放碗內，加白糖、胡椒麵少許，壓碎成餡。將糯米粉加開水揉軟，再與山藥餡包成湯圓，煮熟即成。隨意服食。
【藥食功效】補益脾腎，固精止遺。
（三十一）中藥飲食第31方
【調養食方】雞腸餅
【製用服法】公雞腸1具，麵粉250克。先將雞腸用剪刀剪開，衝去汙物，再用少許鹽反複揉搓，然後用水洗淨，焙幹，研成極細粉末，與麵粉混勻，加水適量，和成麵團，可稍加油鹽佐料，如常法烙成小薄餅。1次或分2次服食，連服10天。
【藥食功效】收斂固精。
（三十二）中藥飲食第32方
【調養食方】鎖陽粥
【製用服法】鎖陽30克，粳米50克。將鎖陽洗淨切碎，加粳米及清水適量，煮粥調味。隨意服食，鎖陽可不吃。
【藥食功效】興陽固精，強陰益髓。
（三十三）中藥飲食第33方
【調養食方】韭菜子粥
【製用服法】韭菜子30克，粳米90克。先將韭菜子洗淨，曬幹，微炒一下，研成粉。把粳米用水洗淨，加水煮，煮至半熟時，加入韭菜子粉，攪勻，煮熟即可。隨意服食。
【藥食功效】補肝腎，暖腰膝。
（三十四）中藥飲食第34方
【調養食方】芡實粉粥
【製用服法】芡實粉60克，粳米90克。先將芡實煮熟，去殼，研粉；用粳米煮粥，煮至半熟，倒入芡實粉，煮熟和勻即可。隨意服食。
【藥食功效】益腎精，固下元。
（三十五）中藥飲食第35方
【調養食方】金櫻子燉冰糖湯
【製用服法】金櫻子15克，冰糖60克。金櫻子洗淨，加冰糖和水放碗內，隔水蒸1小時即成。去渣服湯，每天1次。