可用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每天2次。經常服用，有消除黑眼圈作用。
31.經期美容護膚四點小留心
在月經期即將到來的前一周，就應加強對皮膚的清潔保養，使用柔和的潔麵劑清潔，再拍上充足的爽膚水滋潤皮膚。油性皮膚者更需要特別留心，因為油性皮膚分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，倘若不留心清潔，在月經到來時很容易長出暗瘡。
女性在經期會感到十分疲勞，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可做一些特殊的護理，以減輕症狀。每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，能夠將2塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼眶上，10分鍾後取下，可消除經期眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
經期女性的化妝要與往日有所不同，才會容光煥發、明豔靚麗。應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底可減輕麵部的灰暗感；在下眼瞼處塗上遮瑕膏，以遮蓋黑眼圈；在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影，以減輕浮腫的感覺，然後選擇與服裝同色係但鮮豔一些的顏色，塗在眉骨下，以增強眼部的立體感；唇膏的色澤要選擇鮮豔的，再塗上一層亮光油；頰紅的顏色要與口紅眼影及服裝互相協調一致。
為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，婦女在經期應保持充分的睡眠，這是經期美容的關鍵。
32.女性衛生巾的正確使用三提醒
提醒1：更換，還應更勤快經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的培養基，所以，衛生巾一定要勤快地更換。衛生巾最好兩小時換一次，同時要選透氣性好的產品。
提醒2：慎用藥物衛生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用皮膚敏感的人最好少用幹爽網麵而多用棉質網麵，幹爽網麵吸收快，但棉質網麵更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。
提醒3：與衛生護墊保持一個距離月經的前後兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛生護墊不失為一種方便、實用、清潔的選擇。但衛生護墊不宜時時用。倘若白帶比較多，顏色發黃或帶血，出現異味，有可能是因為陰道炎症等疾患，這時，最好的辦法並不是用衛生護墊，而是盡快到婦科就診。
33.八種致命疾病的早期信號
突然變成少言寡語的冷美人——甲狀腺功能減退甲狀腺是頸部一個小小的器官，然而它的作用不能低估，它分泌一種非常重要的激素——甲狀腺素。倘若甲狀腺素分泌減少，簡單地說，身體就不能將食物轉化為充足的能量，因而發生很多症狀。這有時是因為藥物或手術所致，但也會發生在嚴格減肥之後。
怕冷，疲乏，食欲減退但體重不見減輕，記憶力下降。有些女性會出現月經稀少，甚至閉經。比較嚴重的會出現表情淡漠，少言寡語，皮膚和毛發變得幹枯。
最可怕的腫塊往往沒有痛感——乳腺癌倘若你經常在沐浴後一邊對鏡欣賞，一邊為自己做乳腺檢查，這實在是個再好不過的習慣！不過，萬一有一天，你在乳房中發現了一個腫塊，先不要緊張，因為絕很多乳房腫塊都是良性的。
乳腺癌此最可怕的腫塊，往往沒有絲毫痛感，它的質地比較硬，表麵不光滑，邊界不清楚，而且不容易推動。乳腺癌經常出現在右側，半數長在乳房外上部。倘若摸到的腫塊光滑，容易推動，很可能不是乳腺癌，不過也要去醫院做一下檢查。
月經之外的出血——宮頸癌宮頸癌發病高峰在35～55歲。發病率占我國女性癌症第二。婦科檢查時做宮頸細胞塗片是一種能早期發現的方法。
酷似懷孕——葡萄胎葡萄胎細胞的染色體是異常的，它不能正常發育成胎兒，而隻能在子宮裏形成一堆葡萄樣組織。
與正常懷孕沒有什麼兩樣，但隨後，發生陰道出血。從月經停止到出血的這段時間平均為12周，最長可收到37周。因此，倘若懷疑自己懷孕的話，除了自檢，還一定要盡早到早孕門診檢查。
愛出汗，容易口渴——糖尿病糖尿病倘若沒有盡早得到控製的話，將會帶來很多危害：血液中的高血糖會使全身血管被破壞，形成大量血栓，導致冠心病、腦血栓、足部潰瘍、性欲下降、雙目失明等等一係列嚴重的問題。糖尿病是一種與遺傳有關的疾病。
有以下情況需留心檢查血糖。