31.孕婦不宜營養過剩
有些女性在懷孕後，往往吃很多營養物質，惟恐委屈了胎兒。當然，孕婦適當地增加營養是應該的，因為懷孕期間一個人的飲食要供應胎兒和母親兩個人的需要，不改善飲食、增加營養，必然會影響胎兒的正常發育和母親的健康。但是，孕婦也不宜營養過剩，否則有害。一是倘若懷孕期間吃得過多，尤其是過食糖類和脂肪類食品，加上活動量減少，出現營養過剩，容易造成胎兒過大，成為巨大兒（超過4千克），造成難產，使分娩期延長，宮縮無力，導致產後大出血；二是容易使孕婦發胖，出現血壓增高，增加產婦死亡率。另外，還可能導致乳腺管阻塞，導致急性乳腺炎或產後缺乳。因此，孕期應留心合理飲食，營養適度，適量運動，以利於優生。
32.孕婦不宜吃溫熱補品
女性一旦確認懷孕，首先導致家人留心的是要加強營養，怎樣吃好。有些人錯誤地認為，黃芪、枸杞、桂圓、紅參、雞、羊肉、狗肉等溫補食物，能增加營養有益於母嬰健康。此認識其實大錯特錯。
祖國醫學有“產前不宜熱，產後不宜涼”之說。女性在懷孕期間因為周身的血液循環加快，心髒負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。加上孕婦內分泌功能旺盛，膽固醇的分泌增加，容易導致水、鈉瀦留而發生水腫、高血壓等病症。倘若孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等大溫大補之品，會使內熱加重，會加劇嘔吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，甚至會發生流產或死胎等。所以，孕婦不宜吃溫熱補品，在保證必要營養的同時，應以清淡為主，多食米粥、豆腐、豆漿、蔬菜、魚類、蛋類、瘦肉等。
33.孕婦不宜節食
有些女性在懷孕後，惟恐胎兒太胖會發生難產，於是盡量節食，此做法很不利於自身的健康和胎兒的生長發育。
孕婦必須攝入足夠的營養，才能滿足胎兒生長的需要，保證母子的身體健康。若孕婦節製飲食，不僅自己營養不足，而且胎兒也不能正常發育。懷孕早期，正是胎兒大腦發育階段，此時節食會影響孩子的智力。妊娠後期節製飲食，胎兒就缺少營養供應，肌肉、骨骼發育均受影響，胎兒弱小，同時心髒、肝髒內貯藏的糖原亦明顯減少，就經受不住在產程中因為宮縮和經過產道時受壓迫的考驗，娩出後又容易發生低血糖和呼吸窘迫。所以孕婦要攝取適當的營養物質以保證母嬰的營養需要。
34.孕婦不宜偏食
女性在妊娠期，尤其是在早期，受精卵正處在分化最旺盛、各種髒腑器官不斷健全發育階段。這時，孕婦需要較多的營養物質和微量元素。倘若孕婦偏食，身體所需的各種營養得不到及時補充，必然出現營養物質“供應”匱乏，這對母體和胎兒危害都很大。國內外研究都證實，孕婦缺碘，胎兒出生後就可能聾啞、癡呆、身材矮小、智力低下、小頭等畸形。缺鋅常導致流產、死胎、無腦兒、脊柱裂和軟骨發育不良性侏儒等先天畸形；缺鐵易導致貧血，又會導致胎兒發育遲緩、體重不足、智力下降；缺鈣會影響胎兒骨骼生長發育；缺銅則會影響胚胎及胎兒的正常分化與發育，導致胎兒腦萎縮、心血管異常等。因此，孕婦不宜偏食，要全麵攝取營養，不然對優生優育是很不利的。
35.孕婦不宜仰臥
孕婦的睡覺姿勢對本人和胎兒的健康都有很大的影響，尤其是懷孕中後期因為腹部隆起，仰臥時子宮會壓迫腹主動脈和下腔靜脈，造成鄰近的組織器官動脈供應和靜脈回流障礙，使回心血液減少，心排血量下降，大腦的血液和氧氣供給不足，孕婦會出現頭昏、心率減慢，有的甚至發生胸悶氣急、麵色蒼白、出冷汗等症狀，或出現血壓下降、休克等“仰臥位低血壓綜合征”的表現。懷孕後期，隨著子宮的增大，腹腔內的器官上移，導致膈肌上升，胸腔變小，孕婦會出現胸悶、氣短。倘若長期仰臥還會使腎髒供血不足，容易導致有害物質排出障礙，排尿量減少，出現浮腫、血壓增高、蛋白尿等，加重妊娠中毒症。
此外，因為腹主動脈和下腔靜脈受壓，對胎兒的血液和氧氣供應量減少，不利於胎兒從母體攝取營養以及代謝物的排出，從而影響胎兒的發育，甚至導致死胎。
36.流產後不宜急於懷孕
有關資料表明，胎次間隔與嬰幼兒死亡率和發病率有關，胎次間隔越短，嬰幼兒死亡率越高。通常情況下，流產後6個月以上才能再次懷孕。間隔時間太短，子宮內膜尚未恢複，很容易導致自然流產，還可能出生低體重兒（低於2500克）。