②要積極治療可能引發癡呆的其他病症，更要預防或減少發生癡呆的原發病。
③在飲食均衡的前提下，多食用一些健腦食品，並戒除煙酒。
④要善用腦、勤用腦、堅持學習和工作。
⑤在日常生活中，要心態平和、樂觀開朗，留心勞逸結合，保持充足睡眠，並要有興趣愛好。
⑥留心體育鍛煉的同時，要多增加一些頻繁活動手指的運動。
⑦防止腦外傷及有毒氣體的刺激，並盡量避免使用鋁製炊具。
第二節生活方式與養生保健
一、生活方式與健康
人們的生活方式與健康的關係最為密切，常見的生活方式病，又稱為生活習慣病，便是不良的生活方式所引發的疾病。世界衛生組織曾指出：不良的生活方式是21世紀引發人類疾病的主要原因之一。
有關的科學家研究認為，不良的生活方式不僅容易患糖尿病、消化性潰瘍病、心腦血管疾病以及癌症，而且還可造成機體的免疫功能降低，誘發多種疾病。
臨床醫學也指出：生活不規律的的人患消化性潰瘍的機率會比生活規律的人高3倍以上；過度疲勞、睡眠不規律、生活無節製的人NK細胞（自然殺傷細胞）比生活方式良好的人可下降20％左右；不吃早餐的人比堅持吃早餐的人患糖尿病的危險可高4倍以上；每周1次運動都不參加的人，患肝病的危險要比經常運動的人要高出3倍左右；每天吸煙多的人患呼吸道疾病與消化性潰瘍的係數會增多，患心血管疾病的機會也會增加；每天喝酒多的人，會損害肝髒的解毒功能並可造成肝髒疾病；對任何事物都不感興趣的人患肝病的可能性與患老年癡呆的可能性會大大提高；每天喝5次以卜咖啡的人，腰痛的發生率會大幅度提高；每天攝取食鹽過多的人，患高血壓的機會也會增多……臨床醫學還發現，有不良生活方式的人45歲以後的死亡率比良好生活方式的人群要高出數倍。
因此，人們在生活中必須改變不良的生活方式，養成在飲食、睡眠、工作、學習以及生活起居製度等諸多方麵的良好習慣，並改掉、戒除一切不良的嗜好與惡習，並保持始終如一，這對人們的健康長壽大有裨益。
下麵便舉幾個例子來說明良好的生活方式、規律的生活製度，的確是祛除疾病、保證健康的最好方法，讀者從中也許可悟出些道理。
例一：從前，在成尼斯有一個富翁，名叫路易吉·科爾納羅。這個人憑著自己的財富天天大吃大喝，荒淫無度，起居無常，行為放縱，毫無節製，結果剛到35歲就得了不治之症，很多醫生都無能為力。但有一位醫師得知他得病的原因後，為他開了一張處方，這張處方開的不是藥物，而是一張生活製度表。這個富翁便嚴格地遵守這份生活製度表，結果他逐漸恢複了健康，活到了80多歲。為啟示別人，他還寫了一本《如何活到百歲》，敘述他生活放縱的惡果及生活有規律後所得到的好處。例二：美國傑出的科學家、政治家富蘭克林在80多歲時還在進行科學研究，這要歸屬於他有一個好身體。他之所以有健康的身體，與他生活有規律大有關係。他每天都按時起床，準時站在陽台上做操，並脫去外衣進行空氣浴和日光浴。房東老太太稱讚說：“富蘭克林先生的生活就像我家的鍾表一樣準確無誤。”
例三：俄國的偉大作家托爾斯泰，一生雖患過多次重病，但他仍活到了82歲。這也得益於他的生活有規律，托爾斯泰的朋友和醫生回憶說：“托爾斯泰最使我們驚奇的就是那始終不渝的自我克製，他強迫自己定時散步，強迫自己按時起床、睡眠。”托爾斯泰總結自己戰勝疾病的經驗時，曾寫過一篇《生活的規律》的文章。文章中告知人們，生病並不可怕，隻要生活得有規律，便可獲得一些保健經驗，使疾病得以好轉甚至治愈。
二、生活方式與生物鍾
1.生物鍾的含義
自然界有生物鍾，人體內也有生物鍾。人體的生物鍾是在極規律的節律下運轉的。但人體生物鍾的規律活動不是恒時、恒定的，而是起伏波動的，有高潮、有平潮、也有低潮，此波動對人體的生活方式與健康十分重要。
也就是說，在人體內有一個“預定時間表，”這個時間表是經過人類漫長的進化過程而形成的，這個時間表就是人體生物鍾。人體生物鍾支配著人體的血壓、體溫、脈搏、神經，還支配著人體激素的分泌、血糖的含量、尿中離子的排泄、基礎代謝率及人體睡眠醒覺的周期。
2.生活方式順應生物鍾的必要性
因為人體內生物鍾的波動周期是不同的，有以一天為周期的，也有以月、年、超年為周期的。人體生物鍾的“準點”是聰明、健康、長壽的基本保證。倘若人體生物鍾發生紊亂、造成“錯點”，則是疾病、早衰、天壽的根源。