原料:
鯰魚500克,豬瘦肉絲50克,幹香菇絲10克,澱粉30克,炸大蒜50克,二湯600毫升,鹽3克,味精2克,糖1克,香油1毫升,胡椒粉1克,蒜末1克,薑5克,老抽8毫升,料酒15毫升,蔥絲20克,食用油50毫升。
製作過程:
1.將鯰魚宰殺後取魚肉,切塊,用鹽水塗抹,隨即沾上澱粉。
2.炒鍋用中火燒熱,下食用油燒至六成熱,將魚逐塊放入,約炸5分鍾至金黃色,撈出瀝油。
3.鍋內留油,下蒜末、薑、豬肉絲、香菇絲爆透,加料酒,下二湯、魚塊、炸大蒜、鹽、味精、老抽、糖,燜10分鍾,撒上胡椒粉,用水澱粉勾芡,淋香油和食用油拌勻,盛在盤中,撒上蔥絲即成。
營養功效:
鯰魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素,特別適合體弱虛損、營養不良之人食用,它能強精壯骨,並有延年益壽的功效。