糖尿病就是這麼一個穿著隱形衣、慢慢潛入我們日常生活中的病邪，在它還沒有走入我們的生活中時，有沒有一種“透視鏡”可以讓我們及早看清它的真麵目呢？
答案是有的。據我多年的臨床經驗，按壓“地機穴”上下，也就是足太陰脾經上的郤穴（位於小腿內側，陰陵泉與三陰交的連線上，陰陵泉下3寸），若感到疼痛不舒服，再加舌苔上反映出很明顯的標誌，也就是有水墨線，那多半是患糖尿病的前兆了。
若是此人再有一些下麵的症狀，如快速消瘦，或者總是感到口渴喝水多，但是不瘦，或者尿比較多，老有泡沫，或者總是很容易餓，飯量比以前大得多，那麼這個時候，您去醫院查血糖，即使尿糖不高也要注意了。因為中醫“消渴”比西醫的“糖尿病”的範疇要廣，出現上述症狀的時候，我們已經可以確診為“消渴”了。即使沒有西醫檢驗結果的證實，您也應當提防，否則任由其發展下去的話，很可能就成了真正的“糖尿病”。
似風一般潛入身體的糖尿病，來得是這樣地靜悄悄，讓人有些猝不及防。它帶給人們的恐慌是不可否認的，然而，隻要調養得當，找尋到血糖升高的原因，它自然也會如風一般靜悄悄地消失。
若是因為平時應酬較多，吃飯沒有規律，或是每日都吃得很飽，那您就要控製一下飲食，感覺吃到七成飽的時候就不能再吃了。這是要先消除產生胰麻痹的原因，使胰恢複正常狀態，能夠真正做到“按需分配”胰島素。這樣一來，無須服用藥物，等你再去查血糖的時候，它就會乖乖地恢複到正常範圍。
若是平日裏吃飯很規律，也沒有感覺自己吃得比別人多的話，那您看一看自己是不是鍛煉得相對少了些。現在生活條件好了，出門是代步的汽車，在家是舒適的沙發，上樓是快捷的電梯，能夠讓我們自己走路鍛煉身體的地方越來越少了。
試問，作為現代人的您是不是也習慣了這種悠閑的生活方式？是不是大魚大肉每天必見，各種高檔的營養品隨意食用，而生活的惰性卻越來越大？如果很巧被我說中，那麼我這裏就要提醒您了，飯後不妨散散步，平日有精力的話可以選擇自己喜歡的運動方式鍛煉一下。
不過，需要特別注明的是，如果你本身感覺疲憊不堪，或者自我覺得身體很虛的話，那就不要勉強，不然會適得其反，使身體變得更糟。
獨睡大藥100天
除了控製飲食、適當鍛煉以外，糖尿病患者還需要注意一下其他方麵的調養。
首先，大家可以嚐試服用“獨睡丸”。這是一種什麼樣的藥丸呢？說起來，這裏麵還有一段有趣的故事：南宋大臣包恢，字宏齋。88歲的時候，他作為樞密使陪同皇帝參加祭祀天地神的典禮，登台跪拜，依然動作敏捷精神康健。有一天，丞相賈似道忽然問他道：“包宏齋如此高壽，行動起來絲毫不覺得困難，一定有養生要術，請向我們說明一二。”包恢回答道：“有一服丸子藥，乃是不傳的秘方。”賈似道非常高興，急不可待地催他說出秘方。隻聽包恢緩緩地笑道：“我吃了五十年的獨睡丸。”滿座的大臣聽了，一齊大笑起來。估計大家也已經猜出這是什麼藥了吧！其實就是少近女色、少行房事的詼諧說法而已。
這個故事出自《三朝野史》，但是裏麵的養生之術還是很值得借鑒的。中醫的養生之道向來都是要求人不可過多行房，因為那樣會傷精耗氣，使強者變弱，弱者更虛。
當然，不僅僅是行為上要少行房，就是腦子裏也要少想這方麵的事，因為過多思慮這些事情的話，一樣會暗耗腎精。最好能讓自己的生活忙碌起來，將精力轉移，這樣堅持三個月的話，不僅僅是糖尿病，就是身體其他不舒服的症狀也會得到極大的改善。
在最初的一個月吃素
其次，建議大家吃上一個月的素食。為什麼古代得“消渴”病的人不多，而今糖尿病卻是威脅人類健康的世界難題呢？原因之一就是現在的人，大多吃得過於豐盛，腸胃超負荷地運轉。
那麼，此時不妨讓我們回歸簡單，少一些魚肉之葷，多一些素菜之淡，讓勞累的腸胃也可以休息一個月。相信隻要您不給腸胃增加負擔，腸胃也必定不會給您惹麻煩。
談及素食，順便給糖尿病患者介紹一些食療方法。這些朋友日常生活中可以多吃一些南瓜、洋蔥、菜豆莢，主食可以吃些麥麩、燕麥等粗糧，若是想要吃點肉的話，可以選擇動物的胰髒。北京四大名醫之一的施今墨在治療糖尿病的時候，便經常采用豬、雞、鴨胰子，這種方法也可稱得上是“髒器療法”。
得了糖尿病的人，對甜食和含糖分高的食物，總是小心避之，生怕吃得不小心就會使得血糖增高。說實話，如此恐慌大可不必。人活著總是需要能量的，而這能量大部分出自食物，但得了糖尿病的人總是被叮囑要少吃東西，或者限製飲食。試想，長此以往，一個人怎麼可能有活力呢？麵對患者，我也隻是在他們飲食無節的時候，才要求在最初的一個月節食，在大多數情況下，我從不要求他們節食。
其實，糖尿病很多時候並不是因為身體的糖過高，而是由於糖分布不均。人體的肌肉、骨骼、神經等組織結構都是需要能量的，而糖代謝是其中重要的一項。糖尿病患者的問題就在於不能將血中過多的糖分分解，用於人體的其他組織器官，造成血液當中的糖分過高，而神經肌肉等組織器官的能量又供給不足，最終導致嚴重的並發症，或者營養不良、肌肉潰爛等。用句老百姓都明白的話來說，有些糖尿病患者就是“餓死的”。