身體異常
頭部活動不暢主要是指頭部不能前後左右地隨意運動，以及上下、旋轉等某一方麵受限，因為疼痛、眩暈所致。
頭部活動不暢常見於頸椎病。
頸椎病是由於頸椎椎間盤變形，頸椎骨質增生，頸周韌帶的退變所致病的總稱，它是一種緩慢進行的退行性疾病。頸椎病在臨床有如下表現：
輕度頸椎病患者為頭、頸、肩臂出現麻木疼痛等狀，肌肉萎縮，重者可出現四肢癱瘓，大小便失禁等。此病發病率高，治療時間長，治療後極易複發。
引發頸椎病的原因有以下幾種：
——慢性勞損
患者長期處於不良的勞動姿勢，椎間盤受到來自各方麵的牽拉、擠壓或扭轉，如長期從事刺繡、縫紉、繪畫以及腦力勞動者。
——頸椎退行性改變
頸椎關節在人們的日常生活中活動度很大，具有屈身旋轉的功能，由於大量活動勞損的積累，長此以往即形成慢性損害，在頸椎病中。頸椎間盤出現退行性改變是普遍的原因，也是發病的基礎。
——外傷因素
在椎間盤退變的基礎上，進行不協調或者劇烈的活動，如急性頸椎外傷或慢性頸椎損傷等。
頸椎病患者可以采取以下治療護理方法：
——推拿按摩
早期輕度頸椎病患者可以采取這種方法治療，用兩手掌大魚肌或大拇指指腹輪流作螺旋形按摩頸部20～30次，然後在按壓兩側風池穴、阿是穴、天宗穴等，再用雙手大拇指第1節掌麵用力向上，向下按摩30～60次，端坐或站立，用大拇指及四指的合力提捏頸後部肌肉，由上向下，反複進行6～10次，可以有效緩解頸椎疼痛、僵硬不適。
——熱敷治療
頸椎病患者可以用熱敷的辦法來治療，如用熱毛巾，熱水袋，或者是中藥包外敷於頸椎疼痛部位，每天一次，每次20分鍾，很有療效。但急性疼痛者不要熱敷。
頸椎病患者在日常生活中要注意以下幾點：
——保持正確睡眠姿勢
科學的睡眠姿勢應該是枕頭墊在頸部下方，頭稍微有點向後仰，在睡眠時選擇合適的枕頭，也是很關鍵的一步，枕頭不宜過高過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜，注意避免頸部的劇烈轉動。
——注意正確的工作姿勢
長期伏案工作者，要注意每工作一小時就要適當的活動頸部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。可以經常聳肩，頭正直，兩臂垂於體側，兩肩同時盡量向上聳起，停一秒鍾，再將兩肩放下，一聳一沉為一次，也可以很好的鍛煉頸部。此外，平時還要注意保暖，防止頸部受寒受涼。
——合理搭配飲食結構
頸椎病患者在飲食方麵要注意均衡飲食，不可單一偏食。要多吃一些清淡、易消化的食物，對油膩以及辛辣食物要合理控製。
——營養為主
患者要多攝取一些富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和維生素E的食物。如豆製品，動物肝髒，蛋類與肉類食品，以及新鮮蔬菜與水果等等。
——藥膳食療
1.黃芪圓肉粥
黃芪120克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片洗淨，加500毫升水煎取汁，粳米水洗淨，取黃芪汁並加水適量煮沸，再放人桂圓肉熬煮成荊，加一糖適量即成。每日服用1次。具有補氣養血的作用，適用於頸椎病氣血不足型。
2.杞子豬骨湯
枸杞子50克，豬骨300克，花生油、蔥、薑、鹽各適量。枸杞子洗淨，豬骨洗淨敲成碎塊，置鍋內加清水1200毫升，蔥薑適量，慢火燉至250毫升湯汁後。加花生油、鹽即可。每日服用1次。具有補益肝腎的作用。適用於頸椎病肝腎不足型。