身體異常
正常人脊柱因為有韌帶、關節、肌肉等組織的保護，所以有一定的活動度，可以進行一些活動，以適應生活的需要，但如果活動受限，則說明有疾病的產生。引起脊柱活動異常的疾病主要有軟組織損傷、骨質增生、骨質破壞、外傷造成脊椎骨骨折，以及腰椎間盤突出等。最常見的是腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出症，也可稱為髓核突出或腰椎間盤纖維破裂症，是一種很常見的腰部疾患之一。其主要症狀表現為：腰椎疼痛，且站立、咳嗽、打噴嚏及大便使勁時都會加劇疼痛，臥床休息時疼痛可減輕；患病一段時間後，疼痛區域會出現麻木現象；腰部疼痛、下肢放射性疼痛、肌肉力量減弱或癱瘓等。
引起腰椎間盤突出的原因有：腰椎間盤本身的退行性變；身體的姿勢不良引起的腰部損傷；遺傳因素；妊娠期腰骶部承受的重力大。
對腰椎間盤突出的治療可以手術和非手術以及食療法進行治療。
——手術治療
進行手術治療適應於：非手術治療無效或複發患者；症狀較重影響工作和生活的患者；神經損傷症狀明顯且有繼續惡化傾向患者；中央型腰椎間盤突出有大小便功能障礙患者；合並明顯的腰椎管狹窄症者。注意手術後半年內要避免重體力勞動，以免病情複發。
——非手術治療
牽引療法。科學的牽引可以拉開椎間盤間隙而使膨出的髓核複位。以雙手扶住門框，兩腳似著地而非著地，身體自然下垂、放鬆，每日早晚各1次，每次8分鍾左右，也可以躺在床上，雙手握床頭，腳尖盡量朝床尾處移動，每天2次，每次15分鍾。如果再輔以理療和按摩，重症可緩解，輕症可治愈。牽引療法簡便，治愈率高，被多數患者接受，是一種很常用的治療方法。
局部熱療法。可用熱水袋、紅外線等進行局部熱療，也可熱敷。如果把跌打丸每日2粒，研細加酒調為稀糊狀外敷患處，包紮固定後，再施以局部熱療，效果更佳。
——食療法
鮮雞蛋3個，米醋500克。將米醋放人沙鍋中，燒開後放人雞蛋。煮8分鍾後取出，每日臨睡前食用。這對腰椎間盤突出症有很好的療效。
除了治療，對腰椎間盤突出的預防措施也很重要，主要有以下幾點：合理安排飲食，保證身體所需營養；適當進行鍛煉，防止肌肉麻痹；應經常用酒精或滑石粉按摩骨突出處，以緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環，促使髓核複位；平時應注意站、坐、行和勞動姿態，空餘時間多做工間操，這對預防急、慢性損傷都有重要作用；注意在受到外傷如撞車、摔倒等造成脊柱不能動時，不要掙紮著起來或活動，應該保持受傷後的姿勢，以免會造成更大的損傷。