隨著膳食結構的變化，冠心病的發病率也在逐年上升。有關專家指出，冠心病已經不再是老年人的專利了，體重超重、吸煙、缺乏運動、事業繁忙的中年人尤其是中年男性，如果患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，更要警惕冠心病，應定期到醫院做正規的冠心病排除檢查，做到早預防、早診斷、早治療。
冠心病是冠狀動脈發生嚴重粥樣斑塊增生或合並血栓形成造成管腔阻塞，引起冠狀動脈供血不足，心肌缺血或梗塞的一種心髒病。這種疾病是中老年人的常見病，40歲後每增加10歲，患病的幾率就遞增1倍左右。而中年男性比女性更易患這種病，男性的發病率大約是女性的2～5倍。肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、吸煙等因素，都是冠心病的誘因。
因此，提醒中年男性朋友們，日常生活中如果出現下列現象時，應高度警惕冠心病，及時就醫：
1）勞累或緊張時突然出現胸骨後或左胸部疼痛，並伴有出汗或放射到肩、手臂或頸部的疼痛。
2）進行體力活動時經常出現心慌、氣短、疲勞和呼吸困難等症狀。
3）飽餐、寒冷、看驚險影片時經常感到心悸、胸痛。
4）在公共場所或會場中，或上樓、爬山時，比以前，尤其比其它人更容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢。
5）晚間睡覺枕頭低時，經常感到憋氣，需要高枕臥位；有時熟睡或噩夢過程中會突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起後才好轉。
6）性生活時經常感到心跳、心急、胸悶或胸痛不適。
7）長期發作的左肩痛經一般治療後反複不愈；或反複出現脈搏不齊，過速或過緩等。
建立良好的飲食及運動習慣不僅是對冠心病患者還是健康人，都是非常重要的。所以中年男性在平時要從以下幾個方麵注意：
1）飲食結構要合理，平時少吃膽固醇高和辛辣刺激性食物，多吃含維生素C多的如蔬菜、豆類、豆製品等食物。
2）建立良好的運動習慣，積極參加一定的體力勞動和體育活動。運動項目包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、郊遊、滑雪等。
3）精神緊張、情緒波動都可誘發心絞痛，因此應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。保持樂觀的情緒，養成養花、養魚等良好習慣，以怡情養性，調節自己的情緒。
4）起居要有常，應早睡早起，避免熬夜工作；臨睡前不要看緊張、恐怖的小說和電視。
5）注意勞逸結合，應避免過重的體力勞動，不要勞累過度。
健康課堂：
中年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒容易波動。人在發怒時，情緒會急劇變化，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內血液循環不調，各器官的正常生理功能受到幹擾，容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。因此平時要注意控製情緒，以免誘發疾病。