①女方的經期、孕期、產褥期、哺乳期“四期”期間。在此期間，女方需要得到最妥善的衛生保健，此時夫妻分床非常必要。在月經期控製不住而過性生活，容易引起女性生殖器官的炎症和月經不調；妊娠早期過性生活則容易發生流產，晚期性生活容易引起早產或宮內出血、感染等；生產後不久過性生活則可能引發產褥熱；哺乳期女性體力和精力消耗大，性生活可能會導致休息不好。如果夫妻分床睡覺，就可以避免這些情況；
②夫妻一方若患有傳染性疾病，同床會非常容易傳染給對方，這時候分床睡可以避免交叉感染；
③如果夫妻一方經常因工作需要早出晚歸，為避免夜裏幹擾對方睡眠，最好選擇分床睡眠，這樣可以保證充足的睡眠質量，消除白天工作帶來的疲勞，恢複體力，對身心自然有益；
④夫妻有良好的感情基礎，但卻發現彼此間的“性”趣逐漸變淡，這時可以選擇分床睡，醞釀“性”趣，以便能夠提高性生活質量。
盡管分床睡的好處頗多，但也不適用於所有人。如果夫妻關係本來就比較緊張，再分床睡無疑是火上澆油，甚至還會使第三者乘虛而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要讓暫時的分開成為永久的分離。另外還有一些夫妻平時感情非常好，彼此有很重的依賴心理，而分床睡後可能會掛念對方，輾轉難以入睡，影響白天的工作和生活，這種情況下，就不必非要強行分開睡了。
溫馨提示
◎在女方經期、孕期、產褥期及哺乳期間，夫妻分床睡眠大有必要；
◎夫妻中一方患有傳染性疾病最好分開睡；
◎如果一方工作需要經常早出晚歸，分床睡眠會更有益於休息；
◎分床睡眠是感情深厚的夫妻調節性生活的良劑。
95.性生活的前奏曲
很多夫妻在進行性生活時不注意準備工作，隻是匆忙進行，或者不在科學的時間內進行，這樣往往會給身體健康帶來隱患。夫妻性交之前，應該巧妙地做好準備工作。
首先，性交時間的選擇十分重要。許多人願意把性生活放在晚上入睡之前，如果此時男女雙方在身體或精神上都不過於疲勞的話，進行性生活是比較合適的。而且性交能夠引起愉快的疲倦感，起到催眠作用。也有人喜歡把性生活的時間安排在清晨，即早上的5～6點。因為這時體內性激素的濃度最高，進行性生活可以保障理想的性功能。但這時性生活也有它“消極”的一麵，因為一天的工作時間馬上就要來臨，人需要大量的精力去應付。而性生活會使人感到疲勞，容易影響新一天的工作和學習。
性欲的產生往往取決於性交前的幾個小時甚至幾天，愉快的情緒會很自然地導致性的結合，而保持情緒的愉快就必須從平時做起。對愉快情緒威脅最大的莫過於平時吵架了，而夫妻吵架又是司空見慣，難以避免的。在有些夫妻中，他們會把吵架與性生活聯係在一起，吵架之後馬上要求過性生活，希望用肉體的溫存來解決感情上的衝突。而有些夫妻則恰恰相反，他們吵架之後就誰也不理誰，並把杜絕過性生活當作對另一方的懲罰。實際上，以上兩種做法都是不正確的。
在性生活開始之前，夫妻雙方都要留意自己和對方的健康狀況，如果夫妻中一方十分疲勞，或者心情欠佳，或患有疾病，就應該回避性生活，即使有性欲也不可勉強性交，應及早消除性衝動。
還有一點希望能引起您的注意，就是男女雙方都要注意自己的穿著打扮，而女性對此就更應該用心一些了。別忘了，適當的化妝和性感的內衣可以彌補先天容貌上的不足，增加外貌的魅力，給丈夫帶來良好的感官刺激。
而當夫妻雙方都產生要過性生活需要的時候，就出現了如何表達這種需要的問題。最好的表達方式是“啞語”，它可以巧妙地表達自己的願望，而又不用擔心遭到對方的拒絕，使自己的自尊心受到傷害。一般來說，先使用“啞語”的往往是男性，比如下班後給妻子帶回來一束鮮花，或送妻子一件精巧的小禮物，或者幫助妻子做做飯，洗洗餐具等，這些做法都能使妻子明白他的用意。不要認為這樣做是在討好對方，在懇求得到妻子的恩賜，這種想法是毫無道理的。
溫馨提示
◎夫妻雙方在進行性生活前要進行適當的準備；
◎最好選在晚上入睡前過性生活；
◎在其中一方患病、心情不愉快或過於疲勞時不宜進行性生活；