對擔心發胖、影響形體美的女來說，養成勤憶的好習慣，盡可能操持點家務活將受益不淺。因為短時間內強度極大的劇烈運動，使身體處於供氧不足的狀態。所消耗的不是體內多餘的脂肪而是糖，故而並非控製體重的有效辦法。至於盲目節食就更非良策。而家務活是經常性的，持續的時間長，可發揮體內多餘的脂肪分解功能，倒是減肥和防止發胖的妙方。並且這樣還可以減輕家人的負擔，融洽家庭成員之間的感情，何樂而不為之。