心理保健必須首先注意心理衛生。心是指心思、心意，理是指條理、準則。心理活動是指人的思想、感情等內心活動，也是人的大腦對外界客觀事物的反應。人的心理現象是人的大腦機能的反應。
心理衛生是專門研究促進心理健康的科學，就是要求人們用積極的、平衡的、正常的心理狀態去適應當前和發展中的社會環境。
不健康心理與健康心理恰恰相反，是指人們不能用積極的、平衡的、正常的心理狀態去適應當前和發展中的社會環境，對某些事物不能正確地分析、認識和對待，當遇到與自己意願相悖或挫折困難時，產生不愉快的心理感受和消極情緒，表現為苦悶、憂傷、怨恨，或驚慌失措、無所適從等不良反應。長此下去，嚴重損害生理功能，導致心身疾病。因此，對不健康心理，要盡早轉化、調整，使其轉變為健康的心理。傳統的醫學指出，人們對外界的不良刺激，要運用自己的意念、思想去檢查情緒上的不良反應，進行自我調整，使情緒穩定，心情舒暢。
不良的心理致使大腦皮層的功能失常，並向大腦皮層所控製的各係統、各器官發出病理信號，引起不同的生理、生化反應，從而使各係統器官功能出現一係列病理改變。
開始可出現功能性變化，如果不良刺激達到一定強度，並且持久、反複作用於某一個人，將會由原來功能性障礙逐漸演變為器質性疾病，叫做心身疾病。現在大家比較了解的心身疾病有；原發性高血壓、冠心病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、緊張性頭痛、鼻炎、神經性皮炎等。嚴重精神創傷也可誘發神經官能症、癌症、甲亢等。
心理衛生保健
心理健康的重要性
健康長壽，這是人們在社會經濟生活提高到一定水平之後的一種強烈的心理要求，也是人生重要求索目標之一。可是，人們對“健康”的認識往往隻局限於軀體的健康，而對心理健康缺乏理解和足夠的認識。根據近期國內外心身疾病調查統計資料表明，臨床各種（精神病除外）的心身疾病比例為25%～38%，而循環內科住院病人中，心身疾病患者占50%以上。發病期見於各年齡組，以更年期為高。兩類心理疾病在日益增多，已引起了國家和人民的普遍重視，心理健康也已成為全社會特別關注的問題，人們已深刻地認識到心理健康的重要性，了解心理疾病的起因及危害，教會人們如何在日常生活中檢查自己並用正確的方法去預防和治療心理疾病，是搞好個人的心理保健的關鍵。