試論太極拳與養生之間的關係
中醫中藥
作者：餘學農
【摘 要】太極拳，是我們中華民族五千年優秀文化裏的瑰寶，其內涵之豐富。如今已是享譽海內外，已成為大眾鍛煉強身，養生保健的最佳首選，深受各個年齡段人群喜愛。中醫，我國燦爛文化裏曆史悠久的傳統醫學，其內容的豐富性和其不可解說的神奇已讓世人為之驚歎。不僅在國內，西方歐美等國近幾年也掀起一股中醫養生，學習中醫、研究其醫理的熱潮。本文旨在試論太極拳與中醫之間這微妙神奇的內在聯係。
【關鍵詞】太極拳；中醫；養生
太極是中國文化史上一個很重要概念，是中國古代哲學用以說明世界本原的範疇。太極一詞，見於《周易？係辭上》：“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。”物極則變，變則化，所以變化之源是太極。太極是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。太極拳的理論也是秉承了太極的思想內容，以此為支撐，以陰陽五行作為理論基礎。而中醫，亦是以陰陽五行為基礎，從氣、形、神角度出發。它不僅是一門傳統而深厚的東方醫學，可以說，中醫所秉承的理論體係就是對道家思想的繼承和發展，是在道家思想哲學體係指導下的一門具體的方法論。可見，太極拳與中醫之間確有淵源。
1 太極拳的起源
太極拳源於河南陳家溝，是目前有可靠拳派傳承脈絡，考評有據的唯一源頭。較早源起，當推戚繼光長拳三十二式，至清初，陳家溝之陳王庭取長拳三十二式中的二十九式，並糅合當時流行的各種經典拳勢，創編出陳氏長拳一百零八式。後陳家各代精益求精，自陳長興時才將古明長拳風格的陳家拳發展成真正的太極拳。河北楊露禪師從陳長興，將太極拳套路帶出鄉僻，後簡化出楊氏太極拳，為太極拳的推廣做出了巨大的貢獻。現在能見到的所有真正的太極套路，都直接或間接改自陳式太極拳。目前，陳氏、楊氏、吳氏、孫氏等所創的太極拳法套路皆為官方和太極拳家所公認。自改革開放後，各種為商業目的等草創的所謂“太極拳”皆流於名字，而無其實。
2 中醫及其養生
中醫，是古人在長期同疾病作鬥爭的過程中積累沉澱下來的經驗財富，並在古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想指導下產生的一門醫學，通過長期醫療實踐逐步形成並發展成的醫學理論體係。在研究方法上，以整體觀相似觀為主導思想，以髒腑經絡的生理、病理為基礎，以辨證論治為診療依據，具有樸素的係統論、控製論，分形論和信息論內容。
中醫講究養生，《黃帝內經》中《素問？四氣調神大論》說到：“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也…”。其中“治未病”的思想，即是中醫對養身重視的一個證明。它闡明了“治未病”的重要性。“治未病”包含兩個方麵，一是未病先防，一是已病防變。它對養生保健、防病治病有著重要的指導意義，數千年來一直有效地指導了中醫學的實踐。中醫認為：經絡是布滿人體的氣血通道，發源於髒腑，布流於四肢百骸，髒腑經絡氣血失和而疾病生，氣血和則健身益壽。《內徑》中《素問？上古天真論》也提到，“故能形與神俱，而盡天年。”形即外形身體，神為精神心理。“恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。由此可見，中醫不僅是一門治病的學問，更是讓人們防病健身、延年益壽的最佳養生不二法門。