另外，水還可以預防癌症。國外專家研究認為，每日飲水2．5升可減少致癌物與膀胱內壁接觸的數量及時間，使膀胱癌的發病率減少一半。此外，每日清晨飲一杯開水可清潔胃腸道，清除殘留於消化道黏膜皺襞之間的食糜，促進腸蠕動，軟化糞便，加速排泄，減少食糜及糞便中有害物質及致癌物對胃腸道黏膜的刺激，既可通便，防止習慣性便秘的產生，又可預防和減少消化道的癌症。
水是世界上最廉價、最有治療力量的奇藥，我們一定要及時、科學地飲水，這樣才能緩解病痛，促進健康長壽。
多飲水可防前列腺炎
前列腺炎是男人的多發病，患病後尿頻、尿痛，種種不適的症狀不但讓丈夫痛苦不堪，妻子看了也心疼不已。其實，如果妻子在生活中能夠了解一些防治的小竅門，通過日常點點滴滴的小事，無形中就會讓丈夫遠離前列腺炎。
生活中，許多男人忙於工作，常常忘記飲水，有時甚至整天不飲水。飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數減少，尿液內的有害物質殘留在體內，“尿液返流”進入前列腺，引發炎症。如果每天飲用水能達到2升以上，就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。而且多排尿對腎髒也十分有益，可防止泌尿係統形成結石。
睡前一杯水，預防腦血栓
腦血栓是老年人的一種常見疾病，它的發生不僅同高血壓、動脈硬化的程度有關，也與老年人的血液黏度增高密切相關。有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。
腦血栓的發病時間多在清晨至上午期間，而人的血液黏度也在早晨4點至8點達到最高，這說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關係。所以，老年人在夜晚入睡前喝下約200毫升水，這樣第二天早晨人體的血黏度就會有所下降，從而維持血流通暢，防止血栓形成。
當然，腦血栓發生的原因是多方麵的，血黏度增高隻是眾多因素之一，但至少可以肯定，養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。
茶抗病功效佳——喝那種茶好？沒有絕對的戒律
茶葉是很常見的飲品，《本草綱目》中記載，茶葉中的兒茶素還能增強微血管彈性、降低血脂和溶解脂肪、防止血液及肝髒中膽固醇和中性脂肪的積聚、預防血管硬化、收縮微血管和消除體內的自由基的作用。茶葉一般分為：綠茶、紅茶和烏龍茶。
綠茶中含有多種多酚成分，以兒茶酚為主。兒茶酚是一種抗氧化劑，而且比任何一種抗氧化劑都具有更高的活性。研究證實綠茶有下列作用：抗紫外線傷害、保護表皮內抗氧化劑、防禦酶係統免於衰竭、抗癌、抗病毒等。但是綠茶的性質寒涼，胃有寒疾者不宜。
紅茶是全發酵茶，茶中的多酚物質主要是兒茶素經多酚氧化酶與過氧化物酶的作用，氧化並聚合生成茶色素。通過動物實驗和體外實驗發現，口服或皮膚外塗紅茶提取物均可抑製化學劑誘導的皮膚癌，還可減輕化學劑或紫外線誘發的皮膚炎症，對射線誘導的人體細胞的DNA損傷具有保護作用。同時，紅茶還具有抗突變、抗細胞增生和促進癌細胞凋亡的作用。但是，發燒的人並不適合高濃度的紅茶。
烏龍茶屬於兩者之間，作用相似，寒溫適中，對大多數人來說都比較合適。
並不是喝茶就對人體有益的，要挑選適合自己體質狀況的茶葉。才能達到養生的效果。
綠茶偏涼，體質發胖和患有心血管病的人喝綠茶好。但喝得過量，會引起神經失調，睡前喝濃綠茶會導致失眠。
紅茶偏溫，刺激性小，並有提神益智，解除疲勞和溫胃消食等功能。因此，喝紅茶後胃有舒適感，老年人和有胃病者飲之比較好。但紅茶是經過發酵的，維生素C大都被破壞，有效成分損失大。花茶是以綠茶窨製成的，其吸附鮮花香氣的性能好，特別是茉莉花茶最受人們喜愛。由於花茶所含營養成分與綠茶基本相同，所以和綠茶有相似的功能和療效。到底喝哪種茶好，要根據自己的身體情況及嗜好加以合理選擇。
天然果汁巧搭配，提高免疫力最甜的秘密
《本草綱目》中記載，天然的果汁含有很多天然招牌營養素，能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。特別是鮮榨果汁，具有該水果的絕大部分營養、功效。服用果汁可以使消化係統、泌尿係統和呼吸道患癌症的危險低一半，同時還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。
不妨試試這些為提高你的免疫力專門研製的橙汁搭配：
橙汁100cc+葡萄汁50cc+檸檬汁5cc
功效：可幫助增強免疫功能，協助補養氣血，幫助防治感冒或肺炎。一般吃水果最好取單樣，這樣較不會有脹氣或不消化的感覺，消化係統良好者可隨意。有胃發炎或潰數人是適合的。