8種食療方防治月經不調
月經不調表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀，為婦科常見病。中醫一般將月經失調稱為月經不調，又將月經不調歸納為月經先期、月經後期、月經過多或月經過少。
月經不調與肝鬱、脾虛、氣滯血淤等有關，肝鬱引起的內分泌紊亂，脾虛造成的營養不良等都會引起月經不調。因此，對月經不調，應該以調養為主。
李時珍認為烏骨雞對婦科病的療效十分理想。他在《本草綱目》中記載：“烏骨雞味甘、微溫，治女人崩中帶下，一切虛損諸病。”現代研究發現，烏骨雞具有強壯機體，提高生理機能，特別是對各種婦科疾病有療效。常與枸杞子、當歸配伍。能夠調補肝腎，養血調經。適用於腎氣不足，精血虧虛所致的月經後期、月經過少者。
當歸燉烏雞
材料：當歸片20克，枸杞子20克，雌烏骨雞1隻。
做法：烏骨雞宰後去毛皮及內髒，當歸片及枸杞子洗淨後放入雞腹內，用燉盅盛好，加冷開水1碗，燉3小時即成，食鹽調味。食雞飲湯，每日1次服完。
《本草綱目》還記載了荸薺和白茅根適用於血熱所致的月經先期、月經過多等症。荸薺味甘、性寒，能滋陰清熱，涼血止血。《本草綱目》中記載：“治婦女血崩不止。”白茅根味甘、性寒，能清熱利尿，涼血止血。荸薺、茅根兩味甘而不膩，性寒而不傷胃，利水而不傷陰。
有些女性在周期內，一天要換5次以上的衛生巾，而且每片都是濕透的，這就屬於月經量過多，這類女性多半是氣虛。月經量過多的女性一定要注意補氣，下麵幾個補氣良方：
山藥薏仁茶
材料：淮山藥、薏苡仁各9克。
做法：水煎代茶用飲。
功效：常飲山藥薏仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
香菇泥鰍粥
材料：泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥各適量。
做法：將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥。
功效：香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。
玉珍雞：
材料：母雞1隻，桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30克。
做法：將母雞洗淨，雞肚內放入桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞，加調味蒸食。
功效：補氣養精。
月經量少的女士一般是血虛，也就是我們所說的貧血。血虛的女性，生下來的孩子也會體弱多病，因此女性平時一定要多吃菠菜，因為菠菜可以有效治療缺鐵性貧血。另外，豬血也是補血的好食品。
此外，月經不調還可以根據情況選擇以下食療方：
芹菜益母煮雞蛋
材料：芹菜250克，益母草50克，雞蛋1隻，調料適量。
做法：將芹菜、益母草洗淨切碎，雞蛋洗淨，共置鍋內，加水同煮，雞蛋熟後去殼再入鍋煮10分鍾，調味。吃蛋喝湯。每日1劑。
功效：平肝祛風，養血調經。適用於女性月經先後不定期。
月季花湯
材料：月季花15克，紅糖100克，甜酒2匙。
做法：將月季花加水煎湯，去渣，調入紅糖、甜酒服用。每日1劑。
功效：活血，養血，調經。適用於女性月經先後不定期。
9種食療方防治閉經
幾乎所有女性朋友都不喜歡月經，她們常常幻想：像男人一樣沒有這樣一個“親戚”該多好！但幻想歸幻想，如果這個親戚真的不來走動了，那也未必是好事。因為那意味著閉經。
閉經是指女孩子年過十八尚未來潮，或者婦女在建立了正常的月經周期後，停經六個月以上。中醫認為，閉經是由以下原因引起的：肝腎不足、氣血虛弱、陰虛血燥、氣滯血淤、痰濕阻滯。
《本草綱目》裏介紹了的關於防治閉經的食物有很多，如芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參、當歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃等。
下麵給大家介紹幾個常用閉經食療方：
薑蒜炒羊肉絲
材料：淨羊肉250克，嫩生薑50克，甜椒2個，青蒜苗50克。
做法：上各味洗淨置油鍋煸炒，兌入芡汁，佐餐當菜，隨意食用，當日吃完。
功效：滋補腎陽。
適應證：閉經，屬腎陽虛弱者，見月經後期量少逐漸至經閉，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，肢冷畏寒。
桂圓粥
材料：桂圓25克，粳米100克，白糖少許。
做法：將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。
功效：補益心脾，養血安神。
適應證：尤其適用於勞傷心脾，思慮過度，身體瘦弱，健忘失慮，月經不調等症。