天剛蒙蒙亮，遠處的東方挑起一抹淡淡的魚肚白，大地在晨曦中睜開了朦朧的睡眼。
還看得不是很真切，然而，山穀裏瀑布之下，此時卻是已經傳來了沉悶的響聲。
一身白衣，麵目清秀的葉羽正沉腰坐馬，雙拳不停地擊打在前麵的歪脖子樹上掛著的沙袋上，發出“嘭嘭”的低沉響聲。細密的汗珠順著白皙的臉頰流下，然後滴在地上迅速滲透消失不見。
歪脖之樹上掛著一些諸如木頭樁子這類不久前讓得葉羽吃足苦頭的東西，現在已經失去了它們的用途，被無情的拋棄在一旁。
不過這並不影響葉羽一拳一拳擊打的節奏。他還是專心的揮著拳頭。神情專注，眉宇間有著一絲不該在他這個年齡有的成熟穩重和執著。
一拳一拳的擊打，仿佛不知道疲倦，卻又有些像是心不在焉一般。終於，大約過了半柱香的功夫，葉羽忽然感覺到小腹丹田處有些微弱的灼熱感覺傳來，於是毫不猶豫的一個縱身跳到旁邊的水潭邊上邊上，對著清晨平靜的絲毫沒有波紋的水麵用盡全力的揮出了一拳。
那是內徑即將產生的征兆啊。
葉羽揮出的這一拳，並不再像是剛才擊打沙袋一般隨意。隻見他半紮馬步，胳膊在身側掄起一圈，同時深吸一口氣，然後氣沉丹田，很吃力的緩慢推出，清秀的小臉瞬間漲的通紅。仿佛這一拳就耗盡了他全身的力氣一般。
緩慢的，拳頭越靠近池水一點，葉羽臉上的顏色就加深一點。那裸露在外的胳膊上，青筋凸起，肌肉開始繃得緊緊的。身子曲線矯健而完美，卻又散發著溫潤的光澤，顯然這幾天在太陽下的憋氣，已經讓得他那原本像白玉一樣的皮膚漸漸的從一個奶油小生變得有了健康矯健美的古銅色。
終於，在就要接觸到池水的時候，葉羽猛的加速，小拳頭帶起呼呼的風聲龍蛇出洞一般快速推了出去。
“呼呼……”
拳頭在水麵上一寸的地方停下，帶起的氣流，吹得池水泛起細小的波紋。
不過就在拳頭快要接觸到池水的時候，他丹田處的那絲微弱的暖流已經消失不見了。而池水，在那拳頭帶起的氣流引起的細小波動消失後，再度恢複了平靜，沒有絲毫異動。
“嗯，還差點！看來憋勁氣的時間還是沒有把握好！明明已經有感覺了，卻就是不能實質化。不能進入手上的經脈。”
葉羽搖搖頭自言自語的道，不過神情卻沒有半點的頹喪和失望。
“身體的強度已經差不多了，如果還是練不出內勁功力，再練下去就會給身體帶來不可修複的傷害。”
走到水一邊抓起隨便疊放的毛巾，一邊擦拭額頭上的汗珠，一邊心裏嘀嘀咕。葉羽洞若觀火，心裏清明的很。
鬼澗說過，身體強度，內勁功力，是修武者的根本，二者相輔相成，很多時候必須保持在一個平衡的狀態下，稍不注意，就會給自己帶來終身的遺憾。對於這一點，葉羽倒是記得很清楚。
練武之人，最忌諱盲目冒進，縱觀大陸千年曆史，因此走火入魔神誌不清的例子比比皆是，不勝枚舉。精明如他是不會做那種殺雞取卵的事的。
“不過，不鍛煉身體強度，倒是可以打幾遍太極拳，調和一下身體！緩解一下疲勞。義父說這太極拳是可以調和內徑功力和身體平衡的，也不知道是真是假，先練幾遍再說吧。反正自己這段時間整天打啊打啊的，身體也似乎真要比以前要舒服了許多。”
擦完汗，看了看天色，現在已經過了一天之中修煉內徑的最佳時期了，而他打算打一遍修身養氣，凝練自身氣質的太極拳。
一年之計在於春，一天之計在於晨。隻有早上天剛蒙蒙亮的時候才是一天之中天地靈氣最充足的時候（注：此處的靈氣，並非是修仙連道的天地靈氣。）這時候練氣，是最佳時期，就像所有人都有種感覺一樣：早晨起來呼吸一下新鮮空氣，會神清氣爽。這時候練氣，有事半功倍的效果。
心裏打定了主意，葉羽開始擺開姿勢，有模有樣的比劃著，太極的一招一式，在這個身材略顯得瘦小的他打來，卻沒有半點的不協調，反而有種圓潤如一的美感。打了三四天，葉羽早就完全熟悉了整個太極的招式路數，以及很多需要注意的東西。
自從鬼澗給葉羽講解了內勁的修習注意事項之後，再次不管不顧葉羽，任由他自生自滅，自己去琢磨練習。隻是告訴他，感覺到內勁，並且能夠控製之後再去找他。
所以葉羽也就隻能每天天還不亮就起來在瀑布前的水潭邊上一遍一遍的修煉，這種日子，在那段痛苦的極限訓練的時間內，早就已經養成了早起的習慣，反而是不起來活動一下，葉羽就覺得渾身像缺少什麼一樣的難受。