乳房是展現女性美的特征之一，同時又有哺乳後代的重要功能，用以嗬護乳房的文胸就愈發顯示其重要性。
隨著社會發展，曾名為“遮羞布”的文胸，逐漸變得時尚化和個性化。一些愛美女性在選購文胸的時候，往往喜歡選擇漂亮點的款式，殊不知漂亮的文胸不一定就是最佳的選擇。
那麼，如何才能既享受文胸應有的嗬護，又不失時尚和健康呢？保健專家指出關鍵是要找到最貼體、最適合自己的文胸。
1、罩杯尺寸不可含糊
經常聽到一些女性有這樣的疑問：“我一直以為自己是ａ杯，結果測量後發現是ｃ杯。”還有不少女性反映：“我去過不少專賣店，幾乎每家店推薦的尺寸都不相同，究竟什麼尺寸適合我呢？”這是因為胸部尺寸大小會隨時間產生細微變化，因此購買文胸時選擇以往罩杯尺寸往往是不適宜的。
據介紹，文胸罩杯的尺寸ａ、ｂ、ｃ是根據罩杯的深度來進行分類，並按照胸圍與乳下圍的差值來區別的，但這並非是全部標準。重要的是除文胸的鋼托要與乳房的圓周邊緣相吻合外，罩杯的深度還需與乳房的豐滿度相適應。
而現在市場上銷售的文胸大部分是加入鋼托的，鋼托附著於各類罩杯上（包括1／2罩杯、3／4罩杯、5／8罩杯和全罩杯等）。對於這類文胸來說，更需要與穿著者的乳房圓周很好地吻合。因為如果文胸與乳房的圓周形狀不吻合，不僅穿著時毫無舒適感可言，還會造成一定的痛苦。
如果文胸尺寸過小，容易造成胸部邊緣的脂肪被擠向體側，同時背部的脂肪也很容易受到壓迫。乍一看，可能會由於乳溝的出現而感到驚喜，但一冷靜觀察就會發現乳房的中部被壓成兩段，胸部的完整造型已經被破壞了。這樣的穿著會很辛苦，而乳房中部的脂肪也會受到文胸上緣的擠壓，逐漸向體側轉移。
文胸尺寸過大也不好，關於尺寸過大的情況是目前消費者，甚至是行家都感到迷惑的問題。我們經常聽到的建議中就有“文胸的尺寸略大一些有利於胸部的發育”一項。實際上，鋼托過大同樣不好，因為文胸穿著過程中，大小合適的鋼托才會起到護理作用。如果胸部和文胸之間能輕易地放下一根手指，就證明文胸太大了。
2、質地良好很重要
文胸從根本上說要有一定包容性，才能有效地給乳房以托力。從這個角度上說，文胸的組成材料和材料的結構方式將起決定作用。不管用的材料是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的，都會使它們產生很強的伸縮力，即我們習慣上說的彈性，而雙層結構的針織麵料其彈性又強於單層的。因此，內衣櫃台上出售的文胸有70％~80％會采用針織麵料，其他的花邊狀、網狀等種種組織結構方式，明顯缺少彈性。就針織麵料來講，針織全棉麵料最富彈性，而且具耐久力。
3、精心護理不可小覷
文胸在穿、洗、晾、收的過程中也會慢慢失去原來最佳的功用，而底托鋼絲的扭曲有可能是洗滌不當引起的。清水漂洗後如用雙手正反旋轉來絞幹的話，一件好胸罩會損壞於無意間。胸罩的生命在於它的底邊，如果底托不平會慢慢造成兩乳不對稱。所以底邊一旦鬆弛，應該不假思索地舍棄掉。
保暖內衣是采用多複合夾層材料製作而成。這些材料是在兩層普通棉織物的中間夾一層蓬鬆的化學纖維或超薄薄膜，可以起到一定類似棉衣禦寒的作用。然而，穿著含化纖成分的衣物容易產生靜電，這些靜電在人體周圍可以產生大量的陽離子，它們會使皮膚的水分減少，進而使皮屑增多，更容易誘發或加劇皮膚瘙癢。所以，保暖內衣不要貼身穿，以免帶來不適。
新買來的衣服要先洗再穿
通常，買了新衣服，隻要檢查一下沒有塵土、油汙之類的髒東西就直接穿上了，可你知道嗎，有研究表明，紡織衣服的染料裏有12種致癌物質，10種會引起皮膚過敏。
衣服的生產環節非常繁瑣，比如原材料中的棉、麻，在種植過程中會使用殺蟲劑、化肥等預防害蟲和植物病毒，農藥和各種化學殘留物就會留在棉花、麻纖維當中。而在儲存這些原材料時，要用五氯苯酚等防腐劑、防黴劑，又增加了有害的殘留物。具體有害物質如下：
1、甲醛
即福爾馬林，主要用於染色助劑以及提高服裝防皺防縮效果的樹脂整理劑。含有甲醛的紡織品在穿著過程中會逐漸釋出遊離甲醛，通過人體呼吸道及皮膚接觸引發呼吸道和皮膚的炎症，還會對眼睛產生刺激。甲醛能引發過敏症，還可誘發癌症。
2、二甲基甲酰胺